R$150

Academia de Resiliência - A resiliência pode ser cultivada

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Descrição do evento
1 encontro das 9h às 17h30 ⬇

Sobre este evento

Por que?

No caos da incerteza e da adversidade responder positivamente aos desafios, estresse, ameaças e outros eventos potencialmente prejudiciais ao equilíbrio torna-se fundamental para a saúde mental. Desenvolver e reconhecer o poder da resiliência pode ser um dos caminhos.

Para que esperar uma grande crise para desenvolver Resiliência?

O atleta profissional tem como objetivo ganhar uma competição. Nós, atletas do dia a dia, temos como objetivo lidar com nossas demandas, sejam elas do trabalho, sejam da vida pessoal.

Ambos precisam treinar o corpo, mente, emoções e superar as limitações.

Resiliência não é uma questão de reatividade, mas sim de preparo anterior às situações que necessitam dela, olhando cuidadosamente os pequenos desafios que nos permitem crescer.

Pequenas frustrações (sprints) são pílulas de profilaxia para conseguirmos lidar com grandes frustrações (projeto ágil).

⚠📣

Pra quê?

Nesse encontro, teremos sugestões concretas e práticas para auxiliar o fortalecimento da resiliência:

- Treinar o corpo, mente e emoções para superar desafios e limitações;

- Exercitar os músculos da Resiliência através de atividades;

- Elaborar um plano de treino de Resiliência;

- Praticar a atenção plena para reconhecer oportunidades.

Como?

Serão 6 horas de curso online (através do Zoom) num único dia, de conteúdo teórico e prático.

📆⏰

Quando?

12 de outubro das 9h30 às 17h30h (1 encontro)

Investimento total: R$ 150,00

* via boleto à vista ou parcelado no cartão de crédito (juros da plataforma)

➡ Clique em "Ingressos" para efetuar a sua inscrição.

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Conheça um pouco mais sobre a Facilitadora:

Natasha Bontempi é Designer de Soluções Educacionais para apoiar organizações e pessoas em processo de desenvolvimento, visando a transformação de mentalidade, maior vitalidade, harmonia e a construção de resultados significativos.

Atua há 15 anos no mundo corporativo na área de Recursos Humanos. Nos últimos oito anos, vem trabalhando com treinamentos de Soft Skills e Desenvolvimento Humano em toda a América Latina. Responsável por trazer Mindfulness para a IBM Brasil.

Escreve crônicas e reflexões para o Café com Mindfulness através do Instagram: um agregador sobre tudo no que está acontecendo no mercado de Mindfulness no Brasil. É também membro do Voicers, Ecossistema de Educação para o futuro.

Foi Palestrante e Mestre de Cerimônias do TEDxLaçador, em Porto Alegre, em 2017 e 2018.

Aluna do Lama Jangchub Reid (Nova Zelândia) e Tarchin Hearn (Canadá).

É formada em Relações Públicas pela USP e Pós-graduanda em Psicologia Transpessoal pela Unipaz - Universidade Internacional da Paz.

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Mais informações: contato@unipazsp.org.br

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