Alegria de Viver Nível 1 com George Hughes no Brasil

Workshop presencial com George Hughes em São Paulo nos dias 07 e 08 de março de 2026

Este curso é o primeiro nível do caminho que Mingyur Rinpoche oferece para todos os seus alunos.

O fio de ouro que atravessa todo o Alegria de Viver é a consciência. Através dos ensinamentos de Mingyur Rinpoche, George Hughes nos apresenta diretamente à consciência por meio de uma prática que o Rinpoche chama de “consciência aberta”. Usando a analogia tradicional do oceano e das ondas, essa é uma introdução ao oceano — a vasta, limpa e pura imensidão que é nossa herança. É nossa natureza essencial, sempre presente, que não pode ser melhorada nem piorada. É quem realmente somos.

No primeiro nível da Alegria de Viver, Mingyur Rinpoche ensina como a meditação da consciência pode ser usada para criar uma mente pacífica e um coração alegre. A meditação da consciência permite-nos usar qualquer situação ou experiência, mesmo emoções difíceis e dores físicas, como uma porta de entrada para a paz interior.

O que eu vou aprender?

• Como repousar em consciência aberta, um estado de presença espaçosa e alerta.
• Usar objetos visuais, sons, sabores e outros objetos sensoriais como suporte para a consciência na meditação.
• Como transformar a sua relação com a dor física, emoções difíceis e padrões de pensamento destrutivos usando a prática da meditação da consciência.
• Como lidar com distrações e obstáculos na meditação, tal como atividade excessiva de pensamento, sonolência e desânimo.
• Como iniciar uma prática diária de meditação, incluindo a postura correta de meditação e a duração ideal de uma sessão de meditação.

O que está incluído neste workshop?

• Vídeos inéditos com Mingyur Rinpoche ensinando e conduzindo meditação
• Ensinamentos ao vivo, meditações guiadas e perguntas e respostas diretamente com George Hughes, tudo com tradução consecutiva para o português.
• Sessões de reflexão e de prática com os facilitadores do Tergar.

Quando e onde

Dias 07 e 08 de março (sábado e domingo), das 9h às 18h. Alameda Santos, 787, Térreo, Jardim Paulista, São Paulo, SP (a 8 minutos andando da estação Brigadeiro do metrô).

Contribuição

R$ 550. A contribuição é destinada para o custeio de despesas do evento e a vinda de George Hughes ao Brasil.

Sobre George Hughes

George Hughes iniciou sua jornada na meditação e nas tradições de sabedoria ainda na adolescência, e desde então se tornou um praticante e professor dedicado em diversas tradições. Ele encontrou seu lar espiritual com seu mestre-raiz, Mingyur Rinpoche, e dedicou sua vida a compartilhar os profundos ensinamentos de Rinpoche. George é particularmente inspirado pela alegria, leveza e simplicidade da abordagem de seu mestre.

Há muitos anos, George trabalha com Mingyur Rinpoche, orientando e apoiando os currículos do Alegria de Viver e do Caminho da Liberação ao redor do mundo, incluindo América do Norte, América do Sul, África e Ásia.

Atualmente, George atua como codiretor executivo do Instituto Tergar. Ele também exerce o papel de Coordenador de Programas das jornadas anuais de meditação organizadas pela Tergar Charity Nepal, que apoiam as iniciativas de engajamento social de Rinpoche na região do Himalaia.