R$97 – R$117

Aprenda a Meditar - Mini Curso

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Data e hora

Localização

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Studio Sense

Dom Joaquim 1515, sala 206

Três Vendas

Pelotas, RS 96020260

Brazil

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Descrição do evento
Meditação para Iniciantes

Sobre este evento

Saia do piloto automático, liberte-se dos sentimentos negativos, e transforme sua vida com apenas uma atitude: Aprenda a meditar.

Com a loucura das nossas atividades diárias, é praticamente impossível evitar aquelas situações que tiram a gente do equilíbrio.

A boa notícia é que o nosso cérebro pode ser reprogramado para reagir de maneira totalmente diferente diante delas. E para isso, não são necessários mais do que alguns minutos de meditação por dia.

Parece muito fácil para ser verdade. Mas é com essa atitude extremamente simples que milhares de pessoas estão transformando suas vidas.

Vem desfrutar de uma prática de meditação e entender porque ela reduz o estresse, melhora a função imunológica, ajuda na qualidade do sono, entre outros atributos que tornam a vida ainda melhor.

UMA PEQUENA ATITUDE, UMA GRANDE TRANSFORMAÇÃO!!!

POR DENTRO DO CURSO

- O que é a meditação?

Inicie com o básico: entenda o que é a meditação.

- O que não é a meditação?

Aqui, vamos quebrar algumas ideias erradas que você pode ter sobre a meditação e que podem estar te impedindo de começar a meditar.

- O sistema nervoso e seu equilíbrio:

Você irá entender como funciona o seu sistema nervoso e o que você precisa fazer para reestabelecer um estado de equilíbrio e assim sair do estado de alerta que te mantém preocupado e ansioso.

- Por que meditar?

Você aprenderá como a meditação pode efetivamente influenciar a sua arquitetura cerebral para aumentar a sua qualidade de vida.

- Os efeitos da meditação:

Você irá descobrir sobre os efeitos da meditação no seu comportamento e porque a meditação pode transformar sua maneira de ser, tornando você uma pessoa ainda melhor.

- 4 etapas da meditação:

Você irá aprender como funcionam os estágios iniciais e avançados da meditação e como você poderá experimentá-los.

- Processo de autotransformação:

Você vai entender porque a meditação vai transformar a sua vida através dos 4 passos para a mudança.

- A respiração consciente:

Nessa etapa, você aprenderá a desfrutar da sua respiração e viajar para dentro de si mesmo.

- A consciência é a base tudo:

Aprenda a se conectar com um estado de presença mesmo em momentos difíceis. E entenda porque a meditação é a ferramenta mais poderosa para curar o corpo físico, energético, mental e emocional.

QUANDO?

O curso vai acontecer no dia 30/11 das 15h às 17h30.

Quer saber mais? Entra em contato pelo WhatsApp: +55 (53) 99147-7293

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