Mentoria para aprofundamento em mindfulness - Ciclo de Verão

4 encontros. 4 temas e fundamentos de Mindfulness.

1. encontro 05/jan - Tema: Primeiro Tetrade. Corpo (Kaya). Diferentes posturas e abordagens da pratica. Pratica profunda ancorada no corpo. Base de shamatha, concentração e bases para a investigação pessoal. Motivação, atitudes, ação.

Introdução a 5 Dificuldades comuns (Nivaranas) Impedimentos da pratica

Partilha de insighst e como incorporar ainda mais a pratica no seu dia a dia. Quais sao os seus impedimentos?

Perguntas e respostas. Como conduzir uma leitura e pratica contemplativas

2. encontro 12/jan - Tema: Segundo Tetrade. Processos Mentais (Vedana). Apegos. Habitos mentais. Se aproximar da percepção do funcionamento da propria mente, pensamentos e sentimentos.

Revisao das 5 dificuldades comuns e partilha dos insights investigar desavios

3. encontro 19/jan - Tema: Terceiro Tetrade. Mente (Citta). Investigar a textura da mente. Interconexoes, inter-ser, plenitude dos processos . Investigar o proprio saber. Desapego. Leveza. Liberdade

Perguntas e respostas com base nas vivencias, investigações, leituras e contemplações dos alunos.

4.encontro 26/jan - Tema: Quarto Tetrade. Liberdade. Contato com o conteudo. Saber o que nao sabemos. Sugestoes de como investigar os temas: Impermanecia, desaparecer, cessamento e renúncia.

Perguntas e Respostas. Partilhas, sugestoes e insights .

INFORMAÇÕES UTEIS, FORMATO E PERGUNTAS FREQUENTES.

Este curso se destina àqueles que ja tem um contato com a prática e desejam se aprofundar e/ou desmantelar obstaculos.

O nivel de aprofundamento é pessoal, de acordo com os processos e praticas de cada um, sendo muito rico tanto para pessoas com pouco contato com o tema, quanto pessoas muito experientes. Sempre ha mais camadas e sutilezas para depurar.

Trata-se de uma revisitaçao ao tema, ou seja, nao iremos fazer leitura em aula, a leitura é sugerida previamente e faremos um debate trazendo insights e duvidas baseadas na contemplaçao e vivencias do tema.

Tema sao os quatro fundamentos de mindfulness,

O foco é o aprofundamento no tema e compreensao da estrutura geral do Sutta e conhecer as diversas areas de aprofundamento possiveis.

Entre um encontro e outro serão propostos temas de investigação contemplativa e trechos de leitura - reforçando que o grupo foca na vivencia e insights nao na abordagem teorica .

Seguiremos em fevereiro nos aprofundando ainda mais no tema com o sutta Satipatthana abordando os 4 fundamentos de mindfulness de maneira detalhada. Este será a primeita leitura do texto, e neste caso, faremos leitura conjunta em aula.

Estes grupos tem abordagem laica do mindfulness, mesmo que o texto seja milenar, e visa a remoção de obstaculos e auto-desenvolvimento atraves de ferramentas simples e aplicaveis ao dia a dia.

CONTRIBUIÇÃO

A contribuição é voluntaria, lembrando que nosso proposito é acolher a todos, principalmente em tempos tao desafiadores. A Maitri Integrativa ofereceu em 2020 mais de 300 horas em trabalhos voluntarios e bolsas em atendimentos psicologios a pacientes de Covid, suporte a profissionais na area de saude e a trabalhadores em home office.

Estes trabalhos só foram possiveis graças a colaboração de nossos alunos e colegas - Gratidao.

Seguem algumas sugestoes de valores aplicados pre-pandemia para sua referencia, sinta-se livre para fazer a contribuição como for possivel - todos sao muito bem vindos.

Cursos e grupos praticas de aprofundamento pré-pandemia: valores sugeridos R$ 150/mês ou R$ 40 por encontro.

Durante a pandemia: em aberto contribuição voluntaria

DOIS EM UM. SABEDORIA E PRATICA.

Ao se inscrever para os encontros de mentoria, voce ganha a participaçao dos encontros de praticas de aprofundamento às 3af. das 8hs às 9hs manhã. E vice versa.

SALVE NA AGENDA

GRUPO DE ESTUDOS E APROFUNDAMENTO NO SATIPATTHANA SUTTA

Inicio 02/fevereiro. Encontros semanais, terças das 14h às 16hs. Leitura e estudo dos textos. 1o. ciclo do Satipatthana (aka todos iniciando)

CONTATO

Mais informações em nosso Site www.maitrisaudeintegrativa.com.br ou em nosso Instagram @maitri_saude_integrativa

Sinta-se livre para participar em nosso grupo do whatsapp ou lista de transmissao 11.99979 6640 (solicitar incluisao no grupo)

SOBRE A FACILITADORA

Corina Erismann é psicóloga, especialista em Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness. Ao longo de 30 anos de carreira clínica somou diversas especializações, como o tratamento de trauma (Somatic Experience, Peter Levine PhD), SandPlay, Psicologia Analítica (C.G.Jung Institut Zurich) entre outros. Instrutora sênior e Trainer certificada pelo MTI. Com formação por Oxford Mindfulness Centre (MBCT) e em Mindful Eating, ME-CL1, por Jan Chozen Bays MD e Char Wilkins. Participa regularmente de retiros de silêncio, treinamentos continuados em mindfulness e psicologia budista. Além da Formação, ministra mentoria para instrutores e psicólogos.

Fundadora da Maitri Saúde Integrativa. Exercita psicologia clínica focada no alívio de depressão e ansiedade com terapia orientada em mindfulness. Se dedica a conduzir treinamentos, retiros e trabalhos individuais com profundidade e consciência.