Você vive ansioso?

Sua mente está sempre no futuro ou passado? E sente que isso gera mais ansiedade, stress e mantém em estado depressivos?

Você sabia que existe uma prática que você pode treinar sua mente para o momento presente, aprender a obter maior consciência sobre suas emoções, e principalmente reconfigurar o cérebro através deste treino meditativo?

Está prática se chama Mindfulness, traduzindo para o português chamamos de atenção plena, no qual através de processo meditativo e prática o aluno é capaz de gerenciar a ansiedade e prevenir recaídas de eventos depressivos.

Ao aumentar a consciência, esta prática nos ensina a enfrentar a diversidade com mais tranquilidade e ter maior prazer com coisas simples, desenvolvendo a inteligência emocional.

Mindfulness é um treino mental, que tem o poder de moldar o cérebro e a mente interrompendo padrões tóxicos e sabotadores.

Se você quiser aprender e entender melhor como funciona, venha para nossa aula aberta: O poder da presença e aprenda como desenvolver paz através do Mindfulness

Nesta aula você vai aprender:

• O que é Mindfulness
• O que não é Mindfulness
• Qual diferença entre meditação x mindfulness
• Como reduzir pensamento acelerado
• Como mindfulness pode ajudar na ansiedade, stress e depressão
• Exercício prático de atenção plena

Você sentirá os benefícios já na primeira prática! Priorize sua saúde mental.

Esperamos por você.

Com votos de paz e amor,

Herica Ponsiana