Autocuidado para quem cuida: retiro virtual

Retiro Autocuidado para quem cuida {0nline} com Júlia Jalbut

Um dia inteiro para olhar para si, se conectar com outras pessoas passando por situações semelhantes, e adquirir informações e recursos para cultivar o seu cuidado pessoal. 

O retiro de autocuidado para pessoas que cuidam de outras inclui seis horas de nutrição, descanso, conexão, aprendizado, reflexão e convites para levar o autocuidado da teoria à ação. 

O que você irá encontrar:

• Informações valiosas e úteis sobre o autocuidado e como colocá-lo em prática na sua vida atribulada;

• Um espaço seguro para falar e ser ouvido sem julgamentos e para se conectar com outras pessoas vivendo situações semelhantes;

• Práticas corporais de relaxamento e contemplação que convidam à escuta interna e propiciam um momento de nutrição e cuidado pessoal;
• Ferramentas práticas que apoiam na organização da rotina; 

• Processos de reflexão e aprofundamento para descobrir caminhos e soluções que fazem sentido para si.

"Em última instância, cuidar é navegar nesse limite tênue: do respeito por nós e pelos outros. Invadir e esquivar-se; dar e receber; cuidar-se e ser cuidado. É uma eterna busca pela justa medida das coisas."

– Júlia Jalbut em Uma casa que não pode cair

Sobre a idealizadora e orientadora do RetiroJúlia Jalbut é graduada em Comunicação e Artes do Corpo pela PUC-SP, pós graduada em Bases da Medicina Integrativa pelo Hospital Albert Einstein e em Gestão Emocional nas Organizações pela mesma instituição. Ela faz parte do Núcleo de Cuidados Integrativos do Hospital Sírio Libanês, onde ajuda a coordenar a pós-graduação em cuidados integrativos e oferece práticas de mente e corpo aos profissionais de saúde da instituição. Desde 2005 realiza projetos, aulas e cursos que têm como foco o cuidado, o autocuidado e a conexão humana. A intensa experiência de acompanhar o adoecimento de seus pais a motivou a escrever o livro Uma casa que não pode cair, publicado pela Editora Planeta em junho de 2023, e foi também a grande inspiração para o Programa Cuidar-se e Ser Cuidado.