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Como se livrar do estresse?

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17 Rue des Boulets

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Todos nós queremos felicidade, mas como alcançá-la?

Experiencie uma mistura de yoga, exercícios de respiração e sabedoria milenar aplicada a vida moderna na palestra "Como se livrar do estresse?"

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As palestras são abertas ao público e não necessitam de experiência prévia com meditação. Realizadas em todo o mundo, você poderá conhecer mais de perto a Arte de Viver e tirar suas dúvidas sobre os nossos cursos, técnicas de respiração e meditação.

Eliminar o estresse nas pessoas, a violência no mundo e deixar a felicidade florescer é o objetivo da Arte de Viver. Os participantes dos nossos cursos relatam um grande alívio de estresse, na ansiedade, melhora significativa nos níveis de concentração, clareza, energia, disposição, alegria e entusiasmo para lidar com as demandas do dia a dia. Além do sentimento de felicidade e bem-estar, decorrentes de práticas saudáveis e mais harmonia nos relacionamentos interpessoais.

Sessões experimentais incluem:

  • Introdução sobre a Arte de Viver e o Curso Happiness Program
  • Conhecimentos sobre a mente, pensamentos e emoções
  • Meditação guiada com yoga suave
  • Aproximadamente duas horas de duração
  • Não é necessário ter experiência prévia
  • Sessões que custam apenas 10€
  • Perguntas e respostas sobre a Arte de Viver e o Happiness Program
  • Como se livrar do estresse?


Conteúdo completo:

Segredos da Respiração

O coração do Happiness Program é uma série de técnicas de respiração, incluindo o Sudarshan Kriya (técnica desenvolvida pelo fundador da Arte de Viver), que reduz o estresse e aumenta a sua energia, lhe trazendo de volta para um estado mental claro e positivo.

Dominando a Mente

Entender a natureza da mente te dá uma perspectiva melhor sobre a vida, que lhe permite não ficar incomodado por problemas que antes causavam frustração, impaciência e preocupação.

Reduçāo da Ansiedade em 44%

No estudo citado pela Prevention Magazine, a ansiedade das pessoas diminuiu em 44% com efeitos que duraram 6 meses.

Resultados com base científica

Os benefícios cientificamente comprovados das práticas que você irá aprender incluem um nível mais alto de otimismo, maiores níveis de enzimas antioxidantes, imunidade mais forte, melhor regulação emocional e mais.

Yoga e Meditação guiada

Aprenda posturas de yoga fáceis que você pode incorporar no seu dia para melhorar a saúde, o foco e o relaxamento. Desfrute de meditaçōes guiadas e experimente a paz interior, amor, compaixão e foco.

Alívio da depressão

Uma publicação da Universidade de Harvard descreve os efeitos do Surdashan Kriya sobre a ansiedade e estresse, comprovando o alívio de sintomas depressivos.

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