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[Conexão Fitness Rio] Métodos de treino de alta intensidade (HIIT)

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Academia Cia do Exercício

Rua 20 de novembro, 334

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Timóteo, Minas Gerais

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A prescrição de atividade física está cada vez mais variada; com a chegada de novas metodologias de treinamento o profissional precisa estar atualizado!

O Treinamento Intervalado de Alta Intensidade (HIIT) tem dominado os centros de treinamento por ser um método de treino eficiente e eficaz e que poed ser realizado por praticamente todos os públicos. E o treinamento funcional integrado proporciona o desenvolvimento de diferentes valências físicas utilizando materiais alternativos e/ou peso corporal.

Mas, para que o treinamento seja pleno dessa eficiência e eficácia, é preciso conhecer a fisiologia por trás dele, e adaptá-lo a cada público específico.

Neste curso, você vai poder aprender sobre:

  • HIIT
  • HIPT
  • Método Tabata
  • Treinamento Híbrido


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