Cultivando o Equilíbrio Emocional (42 horas)

Daniel Cunha é graduado em jornalismo eprofessor formado pelo programa CEB (Cultivating Emotional Balance, do Santa Barbara Institute for Consciousness).Após uma experiência pessoal de adoecimento e o contato com profissionais de saúde das mais variadas linhas e tradições, passou a se interessar pelos impactos das emoções sobre a saúde e encontrou nas ferramentas oferecidas pelo CEB uma maneira efetiva de trabalhar com o gerenciamento do estresse e o cultivo do equilíbrio mental e emocional.

Daniel Cunha

Sejamos francos: estamos todos um pouco atrapalhados tentando equilibrar a vida em meio a incontáveis tarefas e responsabilidades, buscando por algum refúgio ou solução definitiva que, enfim, vá nos trazer a segurança e a estabilidade que permitirá sermos aquilo que realmente queremos e podemos ser. Não é um pouco essa a sensação?
Com essa "terra prometida" em vista, vagueamos por workshops, cursos online, palestras, vídeos, livros ou qualquer caminho que se apresente aos nossos olhos como um sinal de que a Xangri-Lá existe mesmo e está ali, a poucos passos de distância. Nossos olhos brilham, nos animamos, nos engajamos e...depois de algum tempo nos frustramos, porque descobrimos que a resposta que procurávamos não estava bem ali.
De vez em quando, a esperança recai sobre o tão desejado equilíbrio emocional. Percebemos em nossa experiência que ainda não o "possuímos" e que isso tornaria nossa vida e nossas relações muito mais tranquilas e agradáveis. Pois então, se você se vê nesse lugar, este curso é pra você! Chegou a hora de, finalmente, conquistar esse estado supremo de ser e estar no mundo! Por módicas parcelas de...  (...)
=) Não exatamente.
Isso é um curso sim. De 42 horas, que comparadas com o tempo que você ainda tem disponível para viver no Planeta Terra, equivale a aproximadamente muitíssissimo pouco, também conhecido como quase nada. Portanto, se você procura por uma transformação real e profunda, comparecer aos encontros não será suficiente.
Mas. Precisamos começar por algum lugar. Precisamos de referências confiáveis. Precisamos de algo que tenha sido testado antes para garantir que não desperdicemos nosso precioso tempo disponível por aqui. Neste curso, estamos falando de métodos que vem sendo utilizados há milênios. Pode confiar.
O que é o CEB?
O Programa Cultivating Emotional Balance (CEB) teve início em uma conferência do Mind and Life Institute no ano 2000 sobre “emoções destrutivas”. Dela participaram, além de SS o Dalai Lama, um grupo de cientistas, filósofos e monges. A pedido do Dalai Lama, o psicólogo Paul Ekman e o professor budista Alan Wallace assumiram o desafio e desenvolveram o primeiro currículo do CEB (com colaborações de Richard Davidson, Mark Greenberg e Matthieu Ricard). Mais tarde, Eve Ekman juntou-se ao programa, sendo a atual professora do curso de formação de professores do CEB.
O que vamos abordar? O curso é dividido em 5 etapas; 1) Felicidade genuína: A intenção principal do programa CEB é oferecer recursos para que o participante aprenda a cultivar níveis maiores de bem-estar emocional. Neste contexto, “bem-estar emocional” equivale ao que os gregos chamavam de eudaimonia, a felicidade mais genuína e que independia da sustentação e do controle de estímulos externos. Esse bem-estar emocional é abordado como o resultado da interação de inteligências desenvolvidas com base em quatro equilíbrios fundamentais: conativo, atencional, cognitivo e emocional. 2) Equilíbrio conativo: refere-se à qualidade das nossas intenções e desejos, a possibilidade de compreendê-los e alinhá-los ao cultivo de um bem-estar mais perene para si mesmo e também dos outros. 3) Equilíbrio da atenção: equivale a “afinar o instrumento” da nossa atenção, permitindo-nos focar de maneira funcional e no que realmente importa, naquilo que temos como aspiração (equilíbrio conativo). 4) Equilíbrio cognitivo: a inteligência desenvolvida aqui é a de reconhecer a realidade como ela é; e o papel ativo do observador. Cultivar esse equilíbrio nos ajuda no processo de perceber as nossas experiências de omissão, projeção ou distorção. 5) Equilíbrio emocional: diz respeito a desenvolver uma maior consciência sobre as nossas emoções e das pessoas ao redor. Pode surgir como resposta natural ao cultivo dos demais equilíbrios e nos ajuda a perceber os gatilhos e a como ter respostas mais construtivas a episódios emocionais.
Para quem é este curso?
Todas as pessoas interessadas em conexão e em ganhar mais consciência sobre as emoções, entender como elas funcionam e impactam nosso mundo interno, relações e ações. Os objetivos do CEB são: &gt; identificar e oferecer ferramentas para cultivar a felicidade genuína; &gt; apoiar no cultivo de uma vida emocional mais construtiva; &gt; criar escolhas sobre como podemos nos envolver com as nossas emoções;
Formato?
São 42 horas, divididas entre 9 encontros presenciais, em São Paulo + um retiro. &gt; Os encontros acontecem sempre às terças-feiras, durante 9 semanas consecutivas, das 19h às 22h (datas: 23/4, 30/4, 07/05, 14/05, 21/05, 28/05, 04/06, 11/06, 18/06)
&gt; O retiro acontece no final de semana dos dias 24 a 26 de maio em um lindo espaço em Extrema, a 1,5 hora de SP. Os custos do retiro estão inclusos no valor do curso, mas você precisa providenciar o seu transporte até lá (o próprio grupo se ajuda na organização em relação a isso).
Quem oferece?
Daniel Cunha é graduado em jornalismo e professor formado pelo programa CEB (Cultivating Emotional Balance, do Santa Barbara Institute for Consciousness). Trabalha desde 2010 publicando em veículos especializados na área da saúde e medicina integrativa. Após uma experiência pessoal de adoecimento e os contatos com médicos, cientistas e profissionais de saúde das mais variadas linhas e tradições, passou a se interessar pelos impactos das emoções sobre a saúde e encontrou nas ferramentas oferecidas pelo CEB uma maneira efetiva de trabalhar com o gerenciamento do estresse e o cultivo do equilíbrio mental e emocional.
POLÍTICA DE CANCELAMENTO – por favor, leia com atenção
Este curso é pensado para uma turma pequena. Por isso, cancelamentos de última hora podem comprometer a viabilidade da realização do mesmo.
Caso haja a necessidade de cancelamento, será reembolsado o valor total pago pelo workshop até 30 dias úteis antes do início do curso. Entre 30 e 15 dias úteis antes da primeira etapa, serão reembolsados 50% do valor total pago pelo workshop. A partir de 15 dias úteis antes da primeira etapa, não será reembolsado nenhum valor, mas você pode indicar uma pessoa para participar no seu lugar.
Caso não consigamos o número mínimo de inscritos para a realização do programa, você receberá retorno de 100% do valor pago.
Se tiver qualquer dúvida, entre em contato pelo email: danielcunha7@gmail.com

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