R$195 – R$270

Curitiba - Dr. Tácito P. Souza Junior e Dr. Fabricio Boscolo – Suplementaçã...

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Data e hora

Localização

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UniBrasil

Konrad Adenauer , 442

Tarumã

Curitiba, PR 82821020

Brazil

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Descrição do evento

Descrição

Dr. Tácito P. Souza Junior

Dr. Fabricio Boscolo

Tema: HIIT e Doenças Cardiometabólicas

O curso de Treinamento Intervalado de Alta Intensidade (HIIT) oferece uma visão clara e baseada em evidências científicas deste modelo de exercício. No curso é possível aprender como o HIIT age no organismo, quais seus benefícios e formas de aplicar. Destacam-se como tópicos discutidos no curso:

1) Conceitos e definições:
O que é HIIT, SIT e RST.
HIIT é um treino aeróbio ou anaeróbio?
EPOC e treinamento intervalado de alta intensidade
Modelos de caracterização do treinamento intervalado
Como organizar a frequência, intensidade e duração para um HIIT eficiente

2) Respostas fisiológicas ao HIIT:
Como frequência cardíaca, consumo de oxigênio e lactato sanguíneo respondem ao HIIT?
O HIIT gera muitas microlesões? Respostas da CK e marcadores inflamatórios no HIIT

3) Efeitos do HIIT na aptidão física:
Efeitos na aptidão aeróbia e anaeróbia
Hipertrofia muscular com o HIIT
HIIT e composição corporal

4) Planejamento do treinamento:
Estruturação da sessão de treino
Como organizar um treino com HIIT e musculação
Progressão da carga no treinamento intervalado de alta intensidade






Local


Auditório UniBrasil




Local

UniBrasil

R. Konrad Adenauer, 442 – Tarumã, Curitiba – PR

Horário

Abertura do local: 08h00
Palestra das 09h00 à 13h00 – Dr. Tácito P. Souza Junior
Palestra das 14h00 às 18h00 – Dr. Fabricio Boscolo

Duração

08 horas

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UniBrasil

Konrad Adenauer , 442

Tarumã

Curitiba, PR 82821020

Brazil

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