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Curso de Eletroestimulação Aplicado ao Fitness: Módulo EMAGRECIMENTO

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Artro - Clínica de Ortopedia

2439 Avenida Vicente Machado

Batel, PR 80440-020

Brazil

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Aprenda a aplicar o método Eletrofitness de forma efetiva e segura!

Sobre este evento

As grandes demandas do esporte, motivadas pelo espírito incansável de superação de atletas, levaram o mercado à busca de novas técnicas e métodos que elevam as marcas deles a números inimagináveis.

Muitos destes métodos estão sendo usados por consumidores não atletas que procuram uma maneira mais “fácil” de entrar em forma, a Eletroestimulação Muscular de Corpo Inteiro é um deles.

O grande problema é que muitos dos programas utilizados pelos sistemas de EMS foram testados até então em atletas profissionais e não foram adaptados para atletas amadores o que resultou em lesão muscular em muitos casos no Brasil.

A dosificação de parâmetros apresenta hoje é, sem sombra de dúvidas, o maior desafio na Eletrofitness.

Com o curso da Eletroestimulação Muscular aplicado ao Fitness você irá adquirir o conhecimento necessário para usar corretamente cada parâmetro elétrico, adaptando-o à situação de cada atleta/aluno. Aqui será estudado como programar e usar esses parâmetros para diferentes objetivos, adaptando-os às necessidades individuais de cada aluno/atleta.

Além disso, você saberá como periodizar os treinamentos com a eletroestimulação.

Nos vemos em breve!

Alexa Maier

CONTEÚDO PROGRAMÁTICO

1.- Definição e história da Eletroestimulação aplicada ao esporte

• Evolução.

• História.

• Definição dos conceitos: ELETROTERAPIA, ELETROFITNESS e ELETROESTIMULAÇÃO MUSCULAR DESPORTIVA

2.- Eletricidade como base da Eletroestimulação de Corpo Inteiro

• A leis básicas da eletricidade.

3.- Parâmetros da WB-EMS.

• Tipos de correntes dos sistemas homologados no Brasil.

• Frequência.

• Largura de impulso.

• Tempo de contração e repouso.

• Intensidade da corrente.

• Especificação de acordo com a ação muscular

4.- Princípios fisiológicos da contração muscular.

• Contração voluntária x contração eletricamente eliciada

• Adaptação das fibras musculares mediante à Eletroestimulação Muscular.

• Ordem de recrutamento.

• Fadiga muscular na WB-EMS e Rabdomiólise

• Contraindicações

5.- Uso da eletroestimulação no emagrecimento e qualidade de vida

• Ajuste de parâmetros ideais.

• Perda de gordura.

• Core e fortalecimento postural.

• Pós parto.

6.- Propostas de Periodização na Eletroestimulação Muscular de Corpo Inteiro.

• Princípios de treinamento e sua relação na Eletrofitness.

• Proposta de periodização para o treino com Eletroestimulação.

• Regeneração com Eletroestimulação

7.- Prática

• Exercícios sobrepostos: Calistenia + EMS

• HIIT: Nível 1 e 2

• HIIT: Nível 3

• Atividades cíclicas sobreposta à Eletroestimulação

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