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Curso de HIIT 2.0

FitOffice

Sábado, 4 de agosto de 2018 das 09:00 às 17:00 (Horário Padrão de Brasília Horário Brasil (Fortaleza))

Curso de HIIT 2.0

Informações do ingresso

Tipo de ingresso Fim das vendas Preço Taxa Quantidade
Curso HITT 2.0 1° lote   mais informações 12h 30m R$250,00 R$19,98
Curso HIIT 2.0 2° Lote Não iniciado R$275,00 R$21,97

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Detalhes do evento

O Curso será ministrado por ALEXANDRE MACHADO, M.SC.

O HIIT é sem dúvida a metodologia de trabalho mais usada na atualidade mas, sua aplicação não esta limitada apenas à bicicleta, esteira e ao peso do corpo. O uso do HIIT pode e deve ser aplicado em ferramentas simples e que irão gerar grandes resultados quando aplicados de forma eficiente e segura.

HIIT 2.0 é o curso presencial mais completo. Ele é para você que deseja entender de forma prática e rápida como aplicar o HIIT em suas diversas modalidades ( Peso corporal, corda naval e kettlebell). Os participantes irão compreender como funciona a manipulação das variáveis em cada modalidade e ao final do curso serão capazes de prescrever sessões de HIIT em qualquer modalidade abordada.

CONTEÚDO PROGRAMÁTICO

HIIT SIMPLES, SEGURO E EFICIENTE
Mecanismo fisiológico do HIIT;
Bases metodológica do HIIT;
HIIT e emagrecimento;
Quais são as variáveis no HIIT;
Controle de carga nas sessões de HIIT.

HIIT COM PESO CORPORAL @HIIT BODY WORK
Seleção dos exercícios;
Tempo de estímulo;
Tempo de recuperação;
Número de ciclos por exercícios;
Estrutura da sessão de treino;
Periodização no HIIT com peso corporal;
Aula prática.



Curriculo do Curso

Carga de treino (interna e externa);
Adaptações fisiológicas aplicadas ao HIIT;
Particularidades das ferramentas (Kettlebell, corda naval, wallball);
Seleção da carga de tempo em função do movimento x ferramenta x objetivo;
Modelos de rotinas de treino usando o HIIT com ferramentas;
Aula prática de HIIT com ferramentas.

Tem dúvidas sobre o Curso de HIIT 2.0? Entre em contato com FitOffice

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Quando e onde


Auditório HG Office - Shopping Varanda Mall
Senador Virgílio Távora, 999
Meireles
Fortaleza, CE 60170250
Brasil

Sábado, 4 de agosto de 2018 das 09:00 às 17:00 (Horário Padrão de Brasília Horário Brasil (Fortaleza))


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