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Curso de Meditação para Iniciantes

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Sala de Cursos

Avenida Paulista, 1159

Conjunto 1408/Metrô Trianon-Masp

São Paulo, SP

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Descrição do evento

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Público-alvo: este curso é indicado para pessoas que desejam meditar e não sabem por onde começar ou que já iniciaram sua prática, mas ainda possuem muitas dúvidas a respeito do tema.

Apresentação:


Meditação é uma prática com muitos benefícios, como o autoconhecimento e equilíbrio emocional, porém há muita mistificação a respeito. Além disso, as pessoas possuem dificuldade em iniciar esta prática por não acreditarem que isto serve para si, ao sentarem pela primeira vez se depararem com uma realidade interna muito complexa, que desencoraja logo de cara ou ainda muitos iniciam uma prática mas não conseguem sustenta-la por um período contínuo.

SOBRE O CURSO

Nas aulas teórico- práticas, aprenderemos a respeito de algumas técnicas que podem ser facilmente adotadas no dia-a-dia, como organizar uma prática pessoal, melhores posições para meditar, alguns movimentos para ajudar no ajuste com o corpo, exercícios respiratórios e outras técnicas que ajudam a sustentar a atenção.

Você pode participar do curso completo (4 encontros) ou escolher as aulas que te interesam mais.

Duração da atividade - 2 hora


PROGRAMAÇÃO:

06/10 - Meditação para iniciantes: por que meditar, como meditar e como organizar uma prática;

20/10 - Meditação e espiritualidade, qual a relação entre elas?

27/10 - O Eu observador e a transformação pessoal.

10/11 - Meditação para criação de novas realidades.

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