R$680

Curso: Em paz com a ansiedade -Mindfulness e Meditação

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Quintal da unidade

Rua motuca 80

São Paulo , SP 05452-010

Brazil

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Descrição do evento
Curso de meditação e mindfulness para o despertar de uma vida com maior presença e consciência

Sobre este evento

Sobre o Curso:

Treinamento para o cultivo do bem-estar, da paz interior e da felicidade genuína

Uma jornada de meditação e autoconhecimento, tendo o mindfulness e psicologia transpessoal como base, acessaremos nossas habilidades socioemocionais, desenvolvemos uma maior compreensão sobre nossos pensamentos, sensações e emoções e abordaremos estratégias práticas para uma vida mais equilibrada, saudável e mais feliz.

Este curso é um aprofundamento na natureza do SER no qual as práticas irão proporcionar uma conexão consigo mesmo e com sua própria essência.

Mindfulness é um estado mental de controle sobre a capacidade de se concentrar nas experiências, atividades e sensações do presente.

Podemos considerar um treino para mente, mudança na estrutura neural através de novos caminhos de aprendizados para o cérebro.

Mindfulness pode ser entendido como um estado mental baseado na experiência direta do momento presente, com consciência plena e atitude aberta e não-julgadora a cada instante.

O estado mental de mindfulness é uma alternativa a um estado mental bastante habitual nos dias de hoje, baseado na desatenção (“piloto automático”) e na reatividade excessiva em situações do cotidiano.

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O que vai acontecer com você com a prática de meditação e mindfulness 

Redução de stress

Maior clareza e discernimento nas decisões

Maior capacidade de foco e clareza

Maior tranquilidade, paz e presença para lidar com desafios do dia a dia

Maior resiliência e adaptabilidade para as mudanças   

Mudanças concretas e sustentáveis de hábitos e comportamentos

Conexão com seu divino interior

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O que você vai aprender:

Desenvolver a qualidade de sua atenção 

Te ajudará a alcançar estado de paz e relaxamento 

Cultivar uma qualidade de mente, tranquila para criar novas soluções para a própria vida. 

Relaxar a mente e o corpo para que naturalmente consiga liberar o estresse e ansiedade

Melhorar a qualidade de sono e a sua performance na vida em geral 

Acionar toda a sua sabedoria para sair do piloto automático e se apropriar da autenticidade de quem você é 

Desenvolvimento de inteligência emocional para lidar com os desafios do dia dia

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Os Encontros

Serão 8 encontros com duração de 2h30 e + 4 horas de imersão do final de semana, totalizando 24 horas de treinamento.
Presencial

Horário de início: 19h30

10 práticas de mindfulness e meditação diferentes

Datas dos encontros

Maio: 06, 13, 20, 27

Junho: 03, 10, 17, 24

Imersão 4horas: Dia 20 de Junho.

O valor inclui:

Coffee Break


24 horas de aula 


Apostila e material de apoio 


Mais de 10 áudios de prática e meditação 



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Porque participar?

Se você não consegue controlar o fluxo continuo de pensamentos

Vive com ansiedade e coração palpitando

Dificuldade de se concentrar

Pensamentos sobre futuro ou passado

Sente um vazio e uma desconexão consigo mesmo

Este treinamento é para você! Se quiser aprender como obter ferramentas e se manter no momento presente. Chegou o momento.

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“Mindfulness nos mostra o que está acontecendo nos nossos corpos, emoções, nossas mentes e no mundo. Com mindfulness, nós evitamos prejudicar os outros e a nós mesmos”  (Thích Nhất Hạnh)

“Muitas pessoas estão vivas, mas elas não tocam o milagre que é estar vivo”  (Thích Nhất Hạnh)

Te espero.

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Politica de cancelamento:

Cancelamento com 30dias antes do curso valor devolvido integralmente.

Cancelamento após este período não há estorno do valor.

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Sobre a Facilitadora:

Herica Ponsiana, atuou por mais de 10 anos no mundo corporativo na área de negócios e gerenciando equipes  em empresas de tecnologia.

Estudou Business e Cambridge na Austrália – Sydney, Educadora  emocional e especialista  em facilitação de processos de transformação humana com base em Mindfulness no qual é trainer.

Terapias corporativas, coaching, pnl; pós graduada cel FGV em Gestão de Pessoas e em sua segunda Pós em psicologia transpessoal.

Estudou meditação e retiros de silêncio na Índia no Ashram da Amma em Keralla.

Desenvolve cursos e treinamentos de autoconhecimento com foco em inspirar um novo olhar em como viver no mundo de forma, equilibrada e com maior propósito.

Atualmente é a fundadora da Onemind desenvolvimento humano e já ajudou inúmeras pessoas a empresas a desenvolverem habilidades socioemocionais para o empoderamento e melhor produtividade.

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