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Curso F.Reis Weightlifting Level 4 MIAMI

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Ferrino Sports Fitness Club : Downtown Miami

341 NW S River Dr

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Miami, Florida 33128

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Política de reembolso

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Este organizador não aceita reembolsos * O Art. 49 da Lei 8.078/09 do Código de Defesa do Consumidor garante um prazo legal de 7 dias após a compra ou até 2 dias antes do início do evento ( o primeiro que acontecer) para solicitar o estorno de pagamento.

Descrição do evento

Descrição

F.Reis Weightlifting Level 4


Requisitos de Elegibilidade:

  • ter concluído o Curso F.Reis Weightlifting Level 1, Level 2 e Level 3;

  • ou outra atividade que a F.Reis assim considerar ;

  • não tenham saldos pendentes para Certificados F.Reis Weightlifitng ou Cursos de Especialidade anteriores;


Requisitos para o Certificado F.Reis Weightlifting :

    • Participar de todo o curso de três dias (aproximadamente das 9h às 17h , incluindo:

    • 100% de exposição a todas as palestras,

    • 100% de participação em todas as sessões práticas de break-out, e

    • 100% de participação em todos os treinos (todos os treinos podem e serão dimensionados adequadamente para indivíduos com necessidades especiais).

  • Alcançar a média 6,0 no teste de nível 4 pessoalmente.

  • Pague todas as taxas do curso / teste na íntegra.

  • Se você não atender a esses requisitos, receberá um Certificado de Presença.


Conteúdo:


Tema: Fundamentos do treinamento e fisiologia do exercício aplicado para Força Muscular: Levantamento Olímpico

1) Princípios básicos do treinamento de Força

- conceitos;
- ações musculares;
- bioenergética do treinamento de força;
- variáveis agudas do treinamento de força;

2) Fisiologia neuromuscular e adaptações ao treinamento de força

- adaptações fisiológicas;
- adaptações do SNC;
- fibras musculares;
- tecido conjuntivo;
- respostas e adaptações do sistema endócrino.

3) Tipos de treinamento de Força

- treinamento isométrico, dinâmico com resistência externa constante e variável, treinamento isocinético, excêntrico e comparação dos tipos de treinamento.

- treinamento de resistência aeróbia, concorrente, potência e flexibilidade nas interferência sobre a força muscular.

4) Sistemas, Métodos e Estratégias de treinamento de força muscular.

5) Treinamento de força aplicado na preparação física do levantamento olímpico: Aspectos fisiológicas e metodológicos.




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