Curso Mindfulness - MAPS1 da UCLA

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Curso Mindfulness - MAPS 1 da UCLA
Com instrutora Moira Malzoni


Data: 27/05/20 à 01/06/20 (QUARTAS)
Horário: 19h:30 às 21h:30
Duração: 6 encontros semanais

MAPs (Mindful Awareness Practices) é o programa de mindfulness da UCLA (Universidade da California, Los Angeles). Moira é professora afiliada de MAPs UCLA no Brasil.

O Curso é um programa de 6 encontros semanais. Composto de uma aula de 2h por semana. Programa para introduzir a meditação no dia a dia, com técnica laica, prática e simples. Destinado a quem não tem experiência e também a quem já medita e quer conhecer a técnica mindfulness.

No curso vamos formar a base para compreender os princípios da atenção plena, desenvolver uma prática de meditação pessoal, e aplicar os conceitos de mindfulness na vida diária. Os alunos terão áudios de meditação guiada disponíveis para praticar em casa.




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