R$762,30 – R$974,05

Curso MINDFULNESS para Qualidade de Vida

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Data e hora

Localização

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SOLUS - Instituto de Desenvolvimento Humano

47 Rua 104 C

Setor Sul, GO 74080-250

Brazil

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Descrição do evento
DE: 04/03 a 22/04/2020 | Horário: 19h x 21h Total de 8 encontros de 2h, sempre às quartas-feiras

Sobre este evento

O curso MINDFULNESS vai despertar sua consciência para que você possa analisar como está atualmente e observar a qualidade de suas relações com as pessoas e com suas atividades habituais e laborativas, despertando a autocompaixão e a compaixão pelos outros.

Este curso foi pensado para você lidar melhor com o estresse do dia a dia por meio do autoconhecimento e da conscientização sobre como sua mente funciona.

Você aprenderá a lidar melhor com os desconfortos emocionais e fazer escolhas mais sábias.

A participação neste curso e o engajamento nas práticas favorecem a redução do estresse, da ansiedade e da depressão, além de promover a regulação emocional.

Você aprenderá gradualmente como inserir a prática de MINDFULNESS em seu dia a dia, começando por práticas para regular a atenção, ampliar a consciência corporal e aprender como incorporar as habilidades de MINDFULNESS nas atividades rotineiras.

  • Considera que tem pouca capacidade de atenção;
  • Reage excessivamente às situações do dia a dia;
  • Tem níveis elevados de estresse;
  • Tem sintomas de ansiedade e depressão;
  • Tem dor crônica e outras enfermidades como hipertensão e diabetes;
  • Deseja ter mais qualidade de vida e autoconhecimento;
  • Deseja mudar a maneira como se relaciona com sua vida, como pensa e como se sente sobre as experiências diárias.

Mais informações:

Instagram: @claudia.guiotti / Whatsapp: (62) 9 9641- 6349 - Adriano

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