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Espaço Marcos Rojo

Rua Visconde de Aguiar Toledo 427

Campo Belo

São Paulo, SP 04612090

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Destinado a todos que queiram se aprofundar no tema

Sobre este evento

Os bandhas e mudras são provavelmente as técnicas mais características do conjunto de práticas do Hatha yoga. No entanto, pouco conhecidas e praticadas em seus objetivos mais fundamentais. São técnicas que devem ser praticadas com intensidade e requerem grande controle corporal e concentração.

Bandhas podem ser traduzidos por “segurar”, “apertar”, “travar”. São um conjunto de técnicas de contração do corpo que tem um papel fundamental na prática de asana, pranayama e mudra, além de serem grandes promotores da saúde e do bom funcionamento interno do organismo. Tradicionalmente, segundo os textos clássicos de hatha yoga, a prática de pranayamas deve ser feita com pausa respiratória e com a aplicação dos três bandhas.

Mudras tem o significado de “gesto” ou “atitude”. Em algumas interpretações tem o significado de “atalho”. Um conjunto muito variado de técnicas com o objetivo de cortar caminho e acelerar o processo meditativo.

O curso é predominantemente prático, (mas com o embasamento teórico necessário). Tem o objetivo de apresentar, treinar e observar os efeitos desses recursos tão importantes e característicos do Hatha Yoga.

Programação:

O conjunto de técnicas de bandhas é muito extenso. Vamos treinar um conjunto das principais técnicas. . Vamos treinar um conjunto dos principais recursos e sua relação e aplicação em asanas e pranayamas

O grupo de técnicas apresentadas será:

Bandha:

Mula Bandha, Uddiyana Bandha, Jalandhara Bandha, Jiva Bandha

Mudra:

Maha Bandha, Maha Mudra, Ashwini Mudra, Simha Mudra

Valor do curso:

Taxa de matricula de R$ 80,00 pelo sistema da eventbrite .

Forma de pagamento: 2 parcelas de R$ 150,00 ou R$ 270,00 à vista.

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