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Desafio 21 Dias de Mindfulness

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/ PACOTES ESPECIAIS PARA INSCRIÇÃO DE EMPRESAS /


Desafie-se a construir hábitos mais saudáveis como sair do piloto automático, melhorar a qualidade do sono, ter mais autonomia sobre as emoções e desacelerar os pensamentos.

Neste percurso, vamos nos desafiar diariamente a experimentar novas sensações, aprender a acalmar o corpo e a mente, reduzir a ansiedade e tentar construir um estilo de vida mais presente, com mais clareza, foco e disciplina.

Te interessou? Então inscreva-se e desfrute destes benefícios que tem transformado a vida de muitas pessoas.


COMO FUNCIONA?

Diariamente, você receberá instruções de como praticar a partir de um tema proposto.

Não é necessário experiência anterior em meditação, pois enviaremos instruções iniciais, de como começar, as dúvidas mais frequentes, assim como mitos e verdades muito comuns sobre meditação.


QUAL O OBJETIVO DE PARTICIPAR DO DESAFIO?

Nosso principal objetivo em oferecer este percurso, é proporcionar uma primeira experiência com a prática de Mindfulness (Atenção Plena), que tem auxiliado a milhares de pesssoas no mundo todo a reduzir stress e ansiedade, assim como ter mais qualidade de vida e bem estar, imprescindíveis no mundo de hoje.


COMO VOU RECEBER AS INSTRUÇÕES?

Diariamente por e-mail. Por isto, tome todo o cuidado necessário no momento de digitar seu endereço de e-mail durante a inscrição. Será através deste e-mail que você receberá o conteúdo diário. Também é necessário que você cheque todos os dias o seu e-mail.


QUAIS MATERIAIS SERÃO ENVIADOS?

Além das intruções iniciais, você recebrá um Diário de Prática para registrar suas experiências e os áudios das práticas diárias.

Para executar os áudios você pode utilizar os auto-falantes do computador, do celular, ou fones de ouvido, como preferir.


A QUEM SE DESTINA ESTE PROGRAMA?

A todas as pessoas que desejam mais qualidade de vida, equilíbrio mental e emocional, redução de stress, redução de ansiedade, desevolvimento pessoal, desenvolver mais disciplina, foco e objetividade. Pessoas que não estejam passando por crise aguda de ansiedade, síndrome do pânico, qualquer outro sintoma ou transtorno psicológico.


PERÍODO:

Início: 25/06/2018

O conteúdo será enviado diariamente e ficará disponível por 30 dias.

Encerramento: 24/07/2018


LOCAL:

Online.

Você escolhe o local para praticar, podendo ser em qualquer lugar, como na sua casa, escola, trabalho ou ao ar livre, bastando apenas certificar-se de estar conectado à internet.


OBS.: Este programa é exclusivamente para desenvolvimento pessoal. Não forneceremos certificado de participação.



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