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DESAFIO 21DIAS - INTELIGÊNCIA EMOCIONAL PARA ENFERMEIROS

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Olá, Enfermagem!

Quanto tempo você precisa para mudar um hábito? Acredita que é possível inserir um novo hábito em sua realidade ou eliminar algum que esteja lhe prejudicando, em um curto espaço de tempo? Talvez você não tenha parado para pensar nisso e muito menos para prestar atenção neste tempo, mas existem estudos científicos elaborados a respeito desta possibilidade.

Por mais que você acredite que mudar hábitos é uma das coisas mais difíceis que existem, principalmente quando passamos uma vida inteira cultivando-os, acredito, que, quando você se empenha verdadeiramente, consegue deixar para trás comportamentos e atitudes que atrapalham o seu desenvolvimento pessoal e profissional, bem como consegue potencializar aqueles que lhe ajudam a crescer ao longo de sua trajetória.

Preparei um EX-TRA-OR-DI-NÁ-RIO desafio para você. Neste desafio eu proponho um 21 dias de atividades para equilibrar SEUS RELACIONAMENTOS, VIDA PESSOAL, VIDA PROFISSIONAL, AUTOESTIMA tendo consciência das emoções negativas que você não consegue controlar, através da ativação de sua INTELIGÊNCIA EMOCIONAL.

O DESAFIO funcionará da seguinte forma:

Diariamente entre 6:00 e 7:00 a.m enviarei no grupo exclusivo do WhatsApp uma atividade ou ferramenta do coaching para você realizar. Todas trabalhando os dois hemisfério do cerébro (racional e emocional). Teremos um momento durante o dia, onde o grupo será aberto para interação e eu irei tirar as dúvidas.

O que é a Teoria dos 21 dias?

Segundo a Teoria dos 21 dias, o ser humano precisa de, no mínimo, 21 dias constantes para mudar um hábito. E é importante deixar bem claro que é o mínimo e não o suficiente para que estas mudanças aconteçam. Quando falamos em mudar um hábito é sempre bom lembrar que cada pessoa tem seu próprio tempo, nesse sentido, podemos dizer que existem pessoas que conseguem em um tempo menor e outras pessoas precisam de um tempo maior.

Na década de 1950, o doutor e cirurgião Maxwell Maltz percebeu um padrão de comportamento muito comum em seus pacientes. Ele – que era um renomado cirurgião plástico e especialista em amputações – percebeu que os pacientes levavam 21 dias para se acostumar com as reconstruções faciais e com as amputações. Antes deste período, os pacientes amputados se comportavam como se tivessem um órgão fantasma. Após o período de 21 dias, eles mudavam o comportamento e aceitavam a nova condição.

importância da força de vontade neste processo

Como venho dizendo, mudar hábitos, principalmente aqueles que carregamos ao longo de toda uma vida, ou construir novos, que, por mais que você não perceba inicialmente, vão servir para trazer diversos benefícios à sua história como um todo, pode não ser, de todo, um processo dos mais fáceis de serem colocados em prática.

Porém, neste mesmo processo, existe que vai ser determinante para que você consiga implementar mudanças extraordinárias em sua vida. Estou falando desta força de vontade, que, agora pode estar escondida, tímida e perdida, mas que está esperando apenas uma bela e grande oportunidade para ser despertada dentro de você.

Sim, é muito importante que você tenha bastante força de vontade para chegar ao final dos 21 dias de desafio e dar continuidade às mudanças propostas por ele inicialmente. Digo isso, pois tenho certeza que muitas tentações vão surgir, como aquela vontade incontrolável de reclamar dos problemas que surgem no dia a dia como você costumava fazer antigamente.

É mais do que normal que estas tentações surjam. O que vai fazer toda a diferença vai ser a sua postura diante delas. Você vai ceder ou vai se comprometer verdadeiramente com os resultados que almeja alcançar em sua vida, no sentido de melhorá-la da maneira que deseja e necessita?

Assim, é fundamental que, a todo momento, você pense em seu objetivo e visualize os ganhos que vai obter ao final deste processo, pois é isso que vai alimentar constantemente a sua força de vontade, para dar continuidade e implementar, de maneira definitiva, as mudanças necessárias para a sua própria felicidade.

Preparei um EX-TRA-OR-DI-NÁ-RIO desafio para você. Neste desafio eu proponho um 21 dias de atividades para equilibrar SEUS RELACIONAMENTOS, VIDA PESSOAL, VIDA PROFISSIONAL, AUTOESTIMA tendo consciência das emoções negativas que você não consegue controlar, através da ativação de sua INTELIGÊNCIA EMOCIONAL.

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