R$1.999 – R$3.798,10

EXOS Workshop em FORTALEZA

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Localização

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BNB Clube Fortaleza

Avenida Santos Dumont, 3646

Fortaleza, CE 60170251

Brazil

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Pela primeira vez em Fortaleza, a 4PERFORM apresenta: EXOS Workshop de VELOCIDADE e EXOS Workshop de FORÇA E POTÊNCIA



EXOS WORKSHOP de VELOCIDADE

Nos dias 10 e 11 de agosto

Curso focado em Velocidade Multidirecional e Aceleração.

Aprenda estratégias para tornar seu atleta mais rápido, mais potente e mais resistente a lesões.

Neste curso de dois dias, você irá aprender como identificar lacunas nos movimentos e nós iremos fornecer um sistema para desenvolver essas habilidades.

O sistema vai focar em três áreas-chaves: Posição, Postura e Potência, abordando assuntos como:

  • Preparação para aceleração e velocidade multidirecional
  • Treinamento em alta intensidade e treino reativo para Aceleração e Velocidade Multidirecional
  • Aceleração
  • Metodologia EXOS
  • Desenvolvimento de Força e Velocidade
  • Programando Sessões de aceleração

LOCAL: BNB Clube Fortaleza

Avenida Santos Dumont, 3646

Fortaleza, CE, Brasil



EXOS WORKSHOP de FORÇA E POTÊNCIA

Nos dias 12 e 13 de agosto

Você vai aprender como o sistema de treinamento EXOS ajuda a melhorar a força relativa de seus atletas

Durante os dois dias de workshop, iremos explorar um sistema para o desenvolvimento e a aplicação de força e potência em níveis de atleta de elite. Após o curso, você terá um profundo entendimento das ferramentas que a EXOS utiliza para avaliar, planejar e executar programas focados em força e potência.

O curso irá abordar:

  • Identificação dos déficits de força
  • Construção de programas que complementem esses déficits de força
  • Dicas para treinamento de força
  • Introdução ao sistema EXOS de treinamento
  • Levantamento de Peso Olímpico
  • Treinamento rotativo


LOCAL: Clínica Qorpo Saúde e Movimento

Rua Senador Virgílio Távora

Fortaleza, CE, Brasil


EXOS EDUCATION PARTNERS

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BNB Clube Fortaleza

Avenida Santos Dumont, 3646

Fortaleza, CE 60170251

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