R$1.999 – R$3.798,10

EXOS Workshop em PORTO ALEGRE

Informações do evento

Compartilhar este evento

Data e hora

Localização

Localização

Gremio Náutico União

Quintino Bocaiúva, 500

Moinhos de Vento

Porto Alegre, RS 90440050

Brazil

Ver mapa

Amigos que vão participar
Descrição do evento

Descrição

Pela primeira vez em Porto Alegre, a 4PERFORM apresenta: EXOS Workshop de VELOCIDADE e EXOS Workshop de FORÇA E POTÊNCIA



EXOS WORKSHOP de VELOCIDADE

Nos dias 17 e 18 de agosto

Curso focado em Velocidade Multidirecional e Aceleração.

Aprenda estratégias para tornar seu atleta mais rápido, mais potente e mais resistente a lesões.

Neste curso de dois dias, você irá aprender como identificar lacunas nos movimentos e nós iremos fornecer um sistema para desenvolver essas habilidades.

O sistema vai focar em três áreas-chaves: Posição, Postura e Potência, abordando assuntos como:

  • Preparação para aceleração e velocidade multidirecional
  • Treinamento em alta intensidade e treino reativo para Aceleração e Velocidade Multidirecional
  • Aceleração
  • Metodologia EXOS
  • Desenvolvimento de Força e Velocidade
  • Programando Sessões de aceleração




EXOS WORKSHOP de FORÇA E POTÊNCIA

Nos dias 19 e 20 de agosto

Você vai aprender como o sistema de treinamento EXOS ajuda a melhorar a força relativa de seus atletas

Durante os dois dias de workshop, iremos explorar um sistema para o desenvolvimento e a aplicação de força e potência em níveis de atleta de elite. Após o curso, você terá um profundo entendimento das ferramentas que a EXOS utiliza para avaliar, planejar e executar programas focados em força e potência.

O curso irá abordar:

  • Identificação dos déficits de força
  • Construção de programas que complementem esses déficits de força
  • Dicas para treinamento de força
  • Introdução ao sistema EXOS de treinamento
  • Levantamento de Peso Olímpico
  • Treinamento rotativo


EXOS EDUCATION PARTNERS



Compartilhar com amigos

Data e hora

Localização

Gremio Náutico União

Quintino Bocaiúva, 500

Moinhos de Vento

Porto Alegre, RS 90440050

Brazil

Ver mapa

Salvar este evento

Evento salvo