R$700

Fascial Mat Pilates - Porto Alegre

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Data e hora

Localização

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Av. Cel. Lucas de Oliveira, 505

505 Avenida Coronel Lucas de Oliveira

Petrópolis, RS 90480-200

Brazil

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Descrição do evento
Fascial Mat Pilates

Sobre este evento

Ministrante:

Cíntia Báril

Datas:

25/08/2019

Horário:

9h às 12h e das 13h às 18h

Carga Horária:

8 horas

Cidade do curso:

Porto Alegre

Local:

Rua Lucas de Oliveira 505 – Auditório

Apresentação do curso:

A partir dos estudos científicos que estão sendo apresentados pela Fascia

Research Socitty, podemos afirmar que a fáscia é treinável. Neste curso o

protocolo do método Pilates é apresentado com foco no treino do tecido

conectivo. Além dos benefícios encontrados nas aulas de Pilates, poder-se-a

agregar estímulos específicos para o condicionamento do Sistema Fascial. Os

estímulos ajudarão na melhora na performance dos movimentos, através do

armazenamento e da transmissão de força; atuará na melhora da forma do

corpo, uma vez que a fáscia profunda envolve e dá suporte a estrutura

musculoesquelética; promoverá a melhora da propriocepção, pois é a via de

comunicação do corpo que recebe e passa estímulos e informações para o

Sistema Nervoso Central; e otimizará a nutrição em nível celular, pois é o

tecido de abastecimento do corpo que carrega alimento, transporta fluidos,

auxiliando no metabolismo.

Objetivos gerais do curso:

O curso Fascial Mat Pilates apresentará o novo conceito de fáscia, os quatro pilares fundamentais para condicionar o tecido conjuntivo, e mostrará como elaborar um protocolo de mat pilates usando os seguintes princípios:

1. Reidratação do tecido fascial: treinamento metabólico com vibração, rolos e bolas.

2. Alongamento fascial ativo: treino da flexibilidade das longas cadeias miofasciais funcionais através de movimentos multidirecionais.

3. Treinamento Catapulta: treino de rebote elástico com movimentos que geram armazenamento e liberação de energia.

4. Refinamento sensorial: treinamento da consciência corporal através da estimulação dos diferentes tipos de mecanoreceptores presentes na fáscia.

Programa:

9h às 10h30min – Conceito de fáscia e Alongamento elástico – aulas teórica e prática.

10h30min às 12h – Anatomia Fascial I e Treino Catapulta.

14h às 15h30min – Reidratação Fascial – toque e movimento.

15h30min às 17h – Anatomia Fascial II e Refinamento Sensorial – toque e movimento.

Público-Alvo:

Instrutores de Pilates, personal trainer, educadores físicos, fisioterapeutas, Rolfistas, dançarinos, instrutores de Yoga, Gyrotonic, e terapeutas corporais.

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