Fundamentos do Ayurveda I

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Uma visão de como o Ayurveda pode complementar e potencializar a prática e os estudos do Yoga

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FUNDAMENTOS DO AYURVEDA I & YOGA COMO TERAPIA AYURVEDA

com MARIANA MOURÃO

Uma visão de como o Ayurveda pode complementar e potencializar a prática e os estudos do Yoga.

É um grande prazer para mim poder multiplicar o conhecimento milenar do Ayurveda e do Yoga para cada vez mais pessoas. Acredito que o Ayurveda e o Yoga podem trazer mais saúde e qualidade de vida aos seus praticantes e a reconexão com os ciclos sagrados da vida, o que está intimamente ligado à minha missão de alma.

Este material foi desenvolvido para que professores de Yoga em formação para que tenham contato com os fundamentos do Ayurveda e seus efeitos terapêuticos através do yoga e da boa alimentação, de forma simples, porém profunda.

Conteúdo programático podendo ser modular em 8, 12 ou 16 horas:

Fundamentos do Ayurveda I - 8 Horas:

  1. O que é o Ayurveda
  2. Os 5 elementos – Pancha Maha Buthas
  3. Os tipos bio-físicos – Os Doshas
  4. As Três Gunas ou Estados da Mente – Sattva, Rajas e Tamas
  5. Os 6 Sabores - Rasa, o alimento como medicina
  6. A importância da digestão - Agni
  7. As toxinas no Ayurvda - Ama
  8. Vida Saudável – Dinacharya

Yoga como Terapia Ayureda I - 4 horas:

  1. A energia de cada Dosha na prática de Yoga
  2. Prática de Yoga para cada Dosha
  3. Posturas, pranayamas e meditações indicadas para cada Dosha

Dinacharya - 4 horas:

  1. Como ter uma rotina saudável passo a passo

Benefícios de ter este módulo no seu curso de formação de professores de yoga:

A maneira como o autocuidado é retratado hoje no ocidente é atrasada pois sempre é exemplificado com produtos de banho caros, chocolates luxuosos ou compromissos no spa, o que significa que a prática do autocuidado é algo que ocasionalmente nos é permitido e, que o autocuidado deve parecer uma indulgência. Nada mais equivocado!

Para ser um bom professor de yoga, é necessário cuidar da energia física, para estar apto a dar aulas de yoga de forma clara e presente levando aos alunos os benefícios da prática. Um professor cansado, com baixa imunidade ou com aspecto descuidado não pode sustentar alunos por muito tempo.

A energia da mente e do espírito também são muito importantes para a manutenção da energia do professor e, após este módulo, as rotinas diárias e os hábitos são repensados à luz deste sistema milenar de medicina indiano.

Quando passamos mais tempo conversando sobre o poder de autocuidado, ou de produtos para rejuvenescimento do que sobre dormir o suficiente, ou comer o que nos faz bem, ficamos muito longe de qualquer coisa que possa ser considerada remotamente saudável para a mente ou o corpo.

O autocuidado não é uma indulgência. O autocuidado é uma disciplina. Exige conhecimento, foco e constância, uma compreensão profunda e pessoal de suas prioridades e respeito por si mesmo.

Com as informações do módulo de Fundamentos do Ayurveda I é possível escolher práticas diárias de posturas, pranayamas, meditação e alimentação para cuidar efetivamente da energia e ser um professor mais saudável e consciente.

Com a extensão de 4 horas do Yoga como Terapia Ayurveda I, totalizando 12 horas de módulo, o futuro professor de yoga poderá ter uma prática mais adequada ao seu biotipo de acordo com as condições do seu ambiente e suas condições internas, ou biotipo.

Com a extensão de mais 4 horas do Dinacharya, totalizando 16 horas de módulo, é possível desenvolver uma rotina diária mais adequeada para os desequilíbrios em cada dosha de forma consistente e fundamentada.

Sobre Mariana de Paula Mourão

Professora de Yoga com formações em Hatha Yoga, Vinyasa Flow, Yoga Restaurativo e Yoga Dance.

Estuda e pratica o Ayurveda desde 2011 com diversos professores e professoras Brasileiros e Indianos, entre seus professores estão Laura Pires, Márcia de Lucca, Dr. Jose Rugue, Dra. Supriya Gugale, Dr. Avinash Lele, Dra. Bharati Lele, Dr. Mandar Bedekar, entre outros.

Condutora de Eventos, Treinamentos, Vivências e Palestras

Mediadora de painéis, discussões e debates

Executiva em grandes corporações (Whirlpool, Atento, Walmart) de 1999 a 2015

Estuda religiões e culturas nativas desde os anos 90 e xamanismo desde a virada do milênio.

Desde 2015 dedica-se integralmente às atividades voltadas para o desenvolvimento humano.

Mariana tem diversas formações em terapias para a saúde, bem-estar, autoconhecimento e cura.

Ela combina ferramentas de diversas técnicas com os seus dons naturais de empatia, intuição e inspiração.

Trabalha sempre com muita doçura ao mesmo tempo que firmeza para ajudar as pessoas a superarem obstáculos e se tornarem mais próximas dos seus verdadeiros potenciais, dons e talentos.

O seu objetivo é ajudar quem estiver disposto a buscar saúde, realização e felicidade; Curas para si próprio e para as suas relações; Multiplicação dos conhecimentos e sabedorias para que cada vez mais pessoas possam ter acesso aos saberes de ferramentas e técnicas para terem e promoverem uma vida melhor.

Utiliza os conhecimentos obtidos em todos os trabalhos que realiza.

Para saber mais sobre seus trabalhos acesse sagradoser.com.br ou siga suas páginas no instagram @marimou, @sagradoser, @opulsardaterra e no facebook: Mariana de Paula Mourão, Sagrado Ser e O Pulsar da Terra.

Gratidão, Namastê!

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