INSIGHT MEDITATION  E MINDFULNESS (CONCENTRAÇÃO, INVESTIGAÇÃO E INSIGHT)

Especialista em Meditação – Instrutora Certificada em Mindfulness e Saúde pela Unifesp (Mente Aberta), psicopedagoga clínica e Institucional. Atua em consultório para atendimentos individuais ou em Grupos de Mindfulness na Região de São Paulo. Meditadora há 15 anos, desenvolve programas de meditação como Educadora na Instituição de Ensino Casa do Zezinho (desde 2010). Administradora de empresas e Sócia-fundadora da Desenvolve Soluções Humanas (desde 2006) - focada em desenvolvimento organizacional e humano, incluindo programas em Mindfulness Meditation

Organização: Desenvolve Soluções Humanas

Aprofundando sua prática meditativa e o cultivo da energia vital.
Oriundo de uma sabedoria milenar com origens no hinduísmo e budismo, o insight Meditation nos traz a oportunidade da investigação e auto-observação de nosso corpo emocional, mental, físico/etérico. Ao meditar desenvolvemos estados progressivos de consciência que geram insights e com essa maior clareza sobre nós mesmo alcançamos uma melhor compreensão, inspiração e harmonia interna.
Nesse curso aprofundaremos a interconexão entre mente e corpo, através de algumas técnicas meditativas focadas nos chacras, essas rodas de energia mais sutis. Abordaremos temas como propriedade dos chacras, suas polaridades e como ativá-los. Utilizaremos práticas de meditação para investigar questões importantes da vida, padrões mentais e emocionais e como podemos evoluir ou simplesmente mudar.
CONTEÚDO e TÉCNICAS
As aulas abordam atividades práticas de meditação, exposição teórica e compartilhamentos. Temas de nossa vida como ativar e equilibrar o corpo, autoconfiança, o que me traz suporte, autoconsciência dos nossos medos, nossas fortalezas, resiliência, escuta empática, foco, diminuição do estresse e bem-estar. Serão 4 encontros de 2 hora e meia.
Didático: O programa contempla apostila do participante com conteúdo básico: exposição teórica e conceitual, textos das práticas, e áudios das práticas guiadas. 
Vivencial: as técnicas utilizadas são de práticas guiadas de Insight Meditation e Mindfulness introdução e explicação das mesmas, reflexões em grupo sobre as experiências, feedback (baseado na experiência) dúvidas e dificuldades para incorporar as práticas no dia a dia, instruções para aplicação diária.
Cuidados especiais: pessoas com sintomas graves ou severos de qualquer transtorno psíquico ou orgânico; pacientes em fase inicial ou de ajuste de tratamento (farmacológico e/ou psicoterápico); e pessoas com transtornos de personalidade, requerem cuidados especiais e avaliação detalhada para verificar a possibilidade ou não de inclusão no curso. Esse curso não substitui nenhum tratamento médico, farmacológico ou psicológico.

ATENÇÃO! Este curso é eminentemente para aprofundar a prática pessoal, não estando os participantes autorizados a aplicarem as técnicas profissionalmente, nem durante ou após o mesmo.

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