R$120 – R$530

Intensivo de Vinyasa Flow Yoga com Karime Neder

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NTENSIVO DE VINYASA FLOW YOGA com Karime Neder


Datas: de 01/12/2017 a 03/12/2017
Local: Núcleo Acroyoga BH: Rua Sinval de Sá, 766, Cidade Jardim, Belo Horizonte

O Vinyasa Flow Yoga é um yoga moderno. A prática reúne movimentos fortes e fluidos, acoplados a uma respiração consciente que ajuda a manter o corpo aquecido, permitindo maior alongamento, flexibilidade e força. Os movimentos aliados com uma respiração consciente e nos conduzem a um estado de Flow, um estado de êxtase, o momento em que você envolve o movimento e a respiração em perfeita harmonia e fluidez,a mente não está mais comandando o movimento, ele vem do próprio corpo, das sensações. É um estado mental parecido com a meditação.

PROGRAMAÇÃO:
DIA 01/12 Das 19H AS 21H – AULA DE ABERTURA: Corpo, mente, som e contemplação Uma aula completa de Vinyasa Flow Yoga, abrindo o nosso intensivo e buscando sentir os seus aspectos essenciais daprática. A ulafluida é liquida, sem muito esforço. Apropriada para terminar o dia, restaurar o corpo e a mente, abrindo o caminho da fluidez que nos conduz a uma meditação em movimento.

DIA 02/12 Das 9H AS 12H -AULÃO DE VINYASA FLOW YOGA: Krama a Krama, o fractal do Yoga! Conquistando as posturas de equilíbrio sobre os braços. Krama é a arte de encadear as posturas de uma forma fisiológica, incluindo a mente em sua prática e se observando a cada passo para entrar nosasanas. Ao fazê-lo abre-se espaço no corpo para as posturas mais complexas (peak pose), coordenando cada ação com a respiração e concentração. Quando a inteligência natural do corpo é compreendida, chegamos a certo ponto na posição que favorece o fluxo deprana, mantendo a fluidez e a harmonia.
Das 14H AS 17H – A DINÂMICA DA RESPIRAÇÃO: Fluxo e Bandhas em equilíbrio. Nessa aula teórica e prática abordaremos o conhecimento da musculatura respiratória e,a relação com o Yoga e a Coluna Vertebral. Vamos nos aprofundar nos bandhas e usar essa vivência para harmonizar a nossa prática.

DIA 03 Das 9H AS 12H - AULÃO VINYASA FLOW YOGA: Spanda Flow - O despertar da Energia Criativa. Spanda é a fonte de todo e qualquer movimento no universo, é o que cria o Om. Vamos buscar esta vibração através de uma prática moderna, fluida e dinâmica mesclada com esse conceito tão ancestral e atemporal, nos guiando de volta a fonte de realização fundamental e sutil, despertando o nosso som profundo! Aula, focada em extensões da coluna, com bastante abertura do peito e colocando uma atenção especial no espaço do coração.
Das 14H AS 17H – PRANAYAMA: O controle do Prana: segundo a tradição Natha. Vamos entender o que é pranayama e como trazer esse conceito para a nossa prática atual. A aula será dividida entre teoria e prática, serão abordados assuntos como Prana Shakti, os pranas integrados aos órgãos de ação; bandhas e mudras, os fechos do Yoga; chakras e nadis, o seu campo sutil e, exercícios de respiração.

INVESTIMENTO:
PROMOÇÃO PAGAMENTO ANTECIPADO:
Até 15/11/2017
Intensivo Completo: R$440,00
1 dia de Intensivo : R$260,00
Aulão Avulso: R$90,00

Após 15/11/2017
Intensivo Completo: R$530,00
1 dia de Intensivo : R$350,00
Aulão Avulso: R$120,00
*VAGAS LIMITADAS!!!

Incrição ou mais informações: acroyogabh@gmail.com
WhatsApp: 31 986293715 ou 31 992758480

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