Você sabe o que é Burnout?

Burnout é um termo em inglês que significa esgotamento profissional em reação ao estresse crônico laboral. Você sabia que essa condição tem aumentado com a pandemia e o isolamento social? Muitas pessoas estão trabalhando em casa e nem sempre é fácil conciliar as atividades de trabalho com as atividades, demandas e rotinas de casa.

A condição de trabalho em casa, também chamada de “home office”, tem levado muitas pessoas ao Burnout. Atualmente há muitas reuniões por meio de vídeo, as pessoas estão trabalhando mais horas por dia, com poucos intervalos e muitas demandas.

Equilibrar o trabalho online com os cuidados com a casa, alimentação e família é um desafio. Autorganização, pausas breves, exercícios e cuidados com a sua energia são estratégias que podem ajudar.

Você conhece estratégias de mobilização das energias? Você sabia que o equilíbrio energético pode ajudar a manter o bem-estar pessoal e o equilíbrio emocional?

Se quiser saber mais sobre como lidar com o esgotamento profissional assista a esta Live!

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“Não acredite em nada, tenha as suas próprias experiências.”