R$150 – R$210

Manaus – Dr. Paulo Gentil – Bases Científicas do Treinamento de Hipertrofia

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Manaus

Brazil

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Descrição

Dr. Paulo Gentil

Tema: Bases Científicas do Treinamento de Hipertrofia

No curso, é realizada uma análise crítica de práticas comuns, e apresentação das evidências científicas que embasam as novas recomendações, com ajuste dos métodos comumente usados para que se tornem mais eficientes e apresentação de novos métodos.
O curso intercala exposição teórica dos métodos constantes no livre “Bases científicas do treinamento de hipertrofia” com demonstração prática seguida da divisão dos alunos em pequenos grupos para vivência orientada pelo professor, dando-os oportunidade de executar e ensinar os métodos.

* Estímulos metabólicos e tensionais
* Revisão sobre controle de variáveis, com enfoque em divisão de grupamentos musculares, relação entre estímulo e recuperação e volume de treinos.
* Teoria e prática dos métodos (pirâmides, seis-vinte, oclusão vascular, pico de contração, repetições parciais pós-fadiga, set 21, pausa-descanso, drop-set, super-set, potenciação pós-tetânica, super-lento, repetições forçadas, repetições roubadas, fadiga excêntrica, pré-exaustão, bi-set, série holística..)






Local

Manaus

EM BREVE

Horário

Abertura do local: 08h00
Palestra das 09h00 à 13h00 | das 14h00 às 18h00

Duração

08 horas

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