Meditação a Qualquer Hora em Qualquer Lugar, com Eberhart e Simone

Meditação a Qualquer Hora em Qualquer Lugar (em inglês, Anywhere Anytime Meditation – AAM) é um curso desenvolvido para tornar a meditação acessível, prática e profundamente significativa.

Seja você um iniciante ou um meditador experiente, o AAM oferece uma maneira acolhedora e eficaz de começar ou aprofundar sua jornada na meditação.

Este curso oferece uma introdução completa à meditação por meio da consciência, compaixão e sabedoria, em um formato com o qual pessoas ocupadas podem realmente se comprometer.

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Concebido por Mingyur Rinpoche

Mingyur Rinpoche é um professor de meditação de renome mundial, autor de best-sellers e palestrante do TED que tocou a vida de milhares de estudantes em todo o mundo. Conhecido por sua simpatia, humor e profundo interesse pela ciência, ele projetou o curso Meditação a Qualquer Hora em Qualquer Lugar para apresentar práticas transformadoras para o cotidiano.

Compreendendo que muitos de nós não temos muito tempo, mas ainda assim buscamos uma mudança significativa, Rinpoche criou este programa curto e abrangente para tornar a meditação acessível e prática para a vida moderna, baseando-se em seu amplo treinamento e experiências pessoais.

🧘‍♀️ Quem pode participar deste curso?

Qualquer pessoa pode participar do Meditação a Qualquer Hora em Qualquer Lugar, independentemente de sua origem religiosa ou cultural. O curso se concentra em cultivar qualidades universais como a consciência, a compaixão e a sabedoria.

O AAM foi criado para a vida real. Você não precisa de almofadas especiais, longas horas ou de um retiro tranquilo para começar. Este curso foi projetado para ajudar você a começar a meditar onde quer que esteja: no meio de sua jornada de trabalho, durante o trajeto, ou em um momento tranquilo em casa.

Veja por que o AAM pode ser a maneira perfeita de começar:

• Simples e acessível — não é necessária experiência prévia.
• Projetado para vidas ocupadas — práticas que se encaixam no seu dia, em vez de atrapalhá-lo.
• Desenvolve a confiança — você se sentirá equipado para começar e manter um hábito de meditação.
• Baseado na experiência cotidiana — ajuda a aplicar a meditação em situações da vida real.
• Estrutura de apoio — com professores AAM certificados guiando cada passo.
• Conecta você à comunidade — aprenda e reflita com outras pessoas no mesmo caminho.
• Parte de uma jornada mais ampla — uma introdução gentil ao programa completo “Alegria de Viver”.

O AAM ajuda a descobrir que a consciência, a compaixão e a sabedoria não são metas distantes: elas já estão dentro de você, prontas para serem exploradas.

🌱 O que você vai aprender?

• Meditação como uma forma de descobrir seu potencial interior.
• Consciência, compaixão e sabedoria como qualidades naturais dentro de você.
• Como meditar a qualquer hora, em qualquer lugar, sob qualquer circunstância.
• Como incorporar a meditação com confiança em sua vida diária.
• Como começar a desenvolver um hábito de meditação consistente.
• Como aplicar a meditação diretamente em situações da vida real.
• 🧭 Detalhes

• Datas: 13/01, 20/01, 27/01, 03/02 e 10/02/26
• Horário: 19:30 - 21:00
• Instrutores: Eberhart Gross e Simone Araujo
• Formato: Online
• Estrutura: 5 sessões (uma por semana)
• Contribuição: R$ 550
• Política de reembolso: reembolso integral para cancelamento solicitado até 7 dias antes do Curso.

Sobre os Instrutores

Eberhart Portocarrero Gross é instrutor certificado do programa AAM, líder de prática de meditação do Tergar Brasil e médico de família e comunidade e preceptor de pós-graduação médica. Recebeu ensinamentos de meditação de vários professores desde a infância, sendo aluno de Mingyur Rinpoche desde 2009.

Simone Araujo é instrutora certificada do programa AAM, líder de prática de meditação do Tergar Brasil, psicóloga clínica e especialista em Neuropsicologia e Adolescência. Medita há mais de 15 anos em várias tradições, é mãe de dois lindos meninos e tem como seu professor raiz Mingyur Rinpoche.