Meditação a qualquer hora, em qualquer lugar

Você sente que precisa de mais equilíbrio, clareza e bem-estar — mas não sabe como encaixar isso no seu dia a dia?

Este curso é pra você.

"Meditação a qualquer hora, em qualquer lugar" (em inglês: Anytime Anywhere Meditation — AAM) é um programa oficial criado por Mingyur Rinpoche, um dos mestres de meditação mais respeitados do mundo. Desenvolvido pelo Tergar International, o AAM oferece uma abordagem simples, acessível e profunda para integrar a meditação na sua vida — onde quer que você esteja, mesmo em meio ao caos do cotidiano.

Ao longo de 5 encontros semanais, Paulo Carvalho — médico e professor certificado pelo Tergar International — irá guiar você por um processo de autodescoberta, presença e transformação.

🧭 O que você vai aprender:

• A cultivar 3 qualidades inatas que todos nós já possuímos:Presença (Consciência), Bondade (Amor e Compaixão) e Sabedoria (Curiosidade).
• A transformar distrações, emoções e desafios em apoio para a meditação.
• A criar um hábito de prática simples e sustentável, mesmo com pouco tempo.
• A reconhecer que não precisamos "consertar" nada em nós para viver com mais liberdade — só precisamos descobrir o que já está aqui.

👥 Para quem é este curso?

Para quem nunca meditou e quer começar com leveza e clareza.Para quem já pratica e deseja aprofundar sua experiência no dia a dia.Para quem busca autocuidado, saúde mental e reconexão consigo mesmo.

💡 O que você recebe:

✔️ Acesso ao conteúdo oficial do AAM com vídeos inéditos de Mingyur Rinpoche ✔️ Sessões guiadas ao vivo com Paulo Carvalho✔️ Exercícios práticos para o cotidiano✔️ Espaços de partilha e reflexão✔️ Apoio via grupo exclusivo de WhatsApp✔️ Certificado de participação

🌱 Vamos juntos cultivar um novo jeito de viver — mais presente, mais leve e mais conectado.As vagas são limitadas. Inscreva-se agora e compartilhe com quem pode se beneficiar!

Quando e onde

Online, 5 encontros com duração de 1h30 cada

Terças feiras, dos dias 29/07 a 26 /08, das 20h às 21h30.

Contribuição

R$ 750,00

Formas de pagamento: À vista com 10% de desconto ou em até 5x sem juros

(Se os valores representarem uma barreira para a sua participação, por favor, entre em contato conosco pelo whatsapp 43 999194043 .Ninguém será impedido de participar por falta de recursos.)

Conheça o seu Facilitador: Paulo Carvalho é médico do trabalho, com pós graduação em Psiquiatria e professor de meditação autorizado pelo Tergar International, comunidade global guiada por Mingyur Rinpoche. Atua há mais de 10 anos na promoção da saúde mental no ambiente corporativo, integrando ciência, compaixão e práticas contemplativas.

Com uma abordagem acessível e profunda, Paulo ensina meditação de forma prática, baseada em três qualidades essenciais: presença, bondade e sabedoria. Seu objetivo é ajudar as pessoas a cultivarem equilíbrio, clareza e bem-estar — em qualquer lugar, a qualquer momento.