R$50 – R$70

Meditação e Música no Escuro

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Data e hora

Localização

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Teatro da Imed

R. Dona Laura, 1020

Petrópolis

Porto Alegre, RS 90440010

Brazil

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Reembolsos até 7 dias antes do evento

Descrição do evento

Descrição

NÃO É NECESSÁRIO EXPERIÊNCIA ANTERIOR EM MEDITAÇÃO.


A proposta do evento é de promover uma experiência rica e inusitada, que vai mexer com os sentidos do público.


Desconectar do online para conectar com o seu interior.


O encontro inicia com os celulares sendo desligados e as boas vindas da Instrutora de Meditação Ane Saraiva, que durante os primeiros 50min conduzirá os participantes em algumas práticas de Atenção Plena, para acalmar a verbalização mental, estabelecer o mergulho interior e abrir as portas das percepções sensoriais.

Durante este primeiro momento as luzes vão caindo gradualmente até que a escuridão seja completa e então será a vez de uma performance musical surpresa dar o tom das emoções e o desfecho da noite.

As práticas são simples e acessíveis a todas as pessoas, não sendo necessário o uso de almofadas próprias para meditação.


SERVIÇO:

Evento: Música e Meditação no Escuro

Quando: 12/12/2018 (quarta-feira)

Horário: 19:30hs

Local: Teatro da Imed - R. Dona Laura, 1020 - Bairro Petrópolis (estacionamento no local)



O que é Mindfulness (Atenção Plena)?
Mindfulness, ou Atenção Plena é uma meditação laica (sem conteúdo religioso) ancorada na respiração e nos sentidos, focada nos acontecimentos percebidos no momento presente sem se deixar levar por histórias, medos e preocupações mentais. Nos despindo de nossas ansiedades e fantasias, percebemos melhor nossa realidade e nos permitimos a aproveitá-la mais e viver melhor.

Sobre a Instrutora:
Ane Saraiva - Instrutora Sênior Certificada pelo Mindfulness Trainings International sob orientação do Lama Jangchub Sempa Gyatso. Começou a praticar meditação em 2011 em meio à sua carreira como gestora. Participou de diversos retiros e viveu no Templo Budista Chagdud Gonpa Khadro Ling no ano de 2015, onde teve a oportunidade de conviver com Lamas de diversos países e aprofundar seus estudos sobre Budismo e sua técnica meditativa. Após experimentar os benefícios da meditação, decidiu disseminar esta bem-aventurança nos grandes centros urbanos. Ane é membra da AbraMind, Rede Instrutores que tem por missão semear a prática, a aprendizagem e o conhecimento para o bem-estar e a paz. Atualmente Estudante de psicologia, pesquisa a influência das intervenções de Mindfulness no contexto educativo e desenvolve projetos de Mindfulness em Grupos, Escolas e Organizações por onde já passaram mais de 1000 alunos.



Realização: Sati Consciência Plena
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