OSHO Mahamudra Meditation™

Esta meditação é uma reunião entre você e o cosmos, entre você e toda a existência. Ela ajuda você a fundir, derreter e desapegar no mais profundo nível possível.

Instruções:

A meditação dura 50 minutos e tem dois estágios

Primeiro Estágio: 30 minutos

Fique em pé com os olhos fechados, permitindo que seu corpo fique solto e receptivo, esperando e depois cooperando quando, de repente, o seu corpo sentir o impulso de começar a se mover. Quando seu corpo está relaxado e disponível, energias sutis que estão fora de seu controle começam a movê-lo. Deixe a sua maior possibilidade tomar posse do seu corpo e siga-o. Apenas permita que isso aconteça. Este é o Latihan. E a posição de testemunha deve acompanhá-lo, mantenha-se a testemunha.

Segundo Estágio: 20 minutos

Ajoelhado, olhos fechados, levante as duas mãos em direção ao céu, palmas para cima. Sinta-se como um bambu oco ou uma panela. Sua cabeça é a boca de uma panela vazia e uma tremenda energia está caindo sobre sua cabeça. Nada além de vazio por dentro, a energia vai preenchendo você completamente. Deixe entrar no seu corpo, mente e alma o mais profundamente possível. Seu corpo começará a tremer e chacoalhar, como uma folha ao vento forte. Quando você se sentir cheio, a energia transbordando, incline-se para frente. Descanse a testa no chão. Agora despeje a energia na terra. Você tira do céu e devolve à terra. Seja somente um bambu oco no meio, passando a energia.

Em seguida, levante as mãos novamente, encha novamente, despeje novamente. Faça isso pelo menos sete vezes. Cada vez penetra um chakra, um centro do corpo e se aprofunda. Você pode fazer mais vezes, mas não menos.

E este será um Mahamudra completo.