Meditando com Alegria - Programa de Meditação do E

Lilica

Espaço Om Shanti Yoga e Terapias Holísticas

Neste curso você vai aprender técnicas de meditação, fáceis e leves, que vão transformar o ato de meditar em algo gostoso e natural. Serão 8 semanas de treinamento para que a Meditação se torne um hábito saudável e diário na sua vida.Os benefícios da Meditação são inúmeros, mas podemos citar:- Diminuição do stress- Melhora da função imunológica- Redução dos sintomas da depressão- Melhora da qualidade do sono- Bem estar psicológico- Aumento das emoções positivas.E além de práticas de meditação, neste curso você vai aprender também:- Técnicas de Cura Quântica- Técnicas de Respiração- Mudança de hábitos positivas- Como se alimentar com consciência.

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