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MINDFULNESS DESPERTE - Curso Introdutório

por Änjela Buchala

Ações e painel de detalhes

Vendas terminadas

Informações do evento

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Data e hora

ter, 18/05/2021, 19:30 –

ter, 13/07/2021, 21:30 Horário Padrão de Brasília Horário Brasil (São Paulo)

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Localização

Evento on-line

Descrição do evento

Despertando para os momentos presentes.

Sobre este evento

CURSO INTRODUTÓRIO AO MINDFULNESS baseado no programa do MTi (Mindfulness Trainings International)

INÍCIO em 18 de Maio/2021

8 aulas + 1 imersão extensa (total 9 encontros)

ATENÇÃO PLENA • AUTOCONHECIMENTO • ATITUDES PRESENTES • VIDA SEM STRESS

O projeto DESPERTE oferece esse curso inovador para pessoas que querem ter uma vida mais plena, de realizações, menos stress e mais satisfação a partir do desenvolvimento de mindfulness ou atenção plena.

Mindfulness é um processo de desenvolver calma, concentração e consciência da experiência do momento presente, com clareza e equanimidade: corpo e mente presentes.

Benefícios da prática de Mindfulness

•Reduz stress

• Traz mais clareza, foco e produtividade

• Evolução pessoal

• Melhor aceitação de si

• Mudança de hábitos e comportamento nocivos

• Mas conexão com sensações e sentimentos

• Alegria

• Maior percepção de tempo & espaço

Mindfulness é um nome em inglês traduzido por 'consciência plena' ou 'atenção plena' que é a nossa capacidade de estar presente e de forma consciente em tudo que fazemos — com propósito e sem julgamento — um estado de consciência que é cultivado, que nos permite sair do piloto automático.

O presente momento é o único no qual nós temos domínio, quando podemos despertar para nosso potencial e descobrir novas formas mais positivas de estar em tudo que fazemos com resultados mais satisfatórios.

Para todos que desejam ter mais consciência na sua jornada.

* Não é necessário ter qualquer experiência em meditação ou outra prática.

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•• SOBRE O CURSO

Práticas para aplicar no cotidiano. Meditações guiadas e práticas informais.

O programa se desenvolve em 8 encontros (online e interativos) + 1 dia de imersão onde vamos gradualmente desenvolvendo a nossa capacidade de viver o aqui e agora, com práticas progressivas, fáceis e objetivas.

Você irá vivenciar e aprofundar temas como:

Saindo do piloto automático

Consciência do corpo e respiração

Introdução às emoções

TERÇAS-FEIRAS

HORÁRIO: das 20h às 22h

LOCAL: plataforma Zoom

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•• VALORES

INSCRIÇ˜˜ÃO CONSCIENTE: R$397

•• FORMAS DE PAGAMENTO

1) No cartão de crédito parcelado em até 10x. Taxa de 7% do Eventbrite.