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Mindfulness Kids - Programa de 9 Semanas (07 à 11 anos)

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Data e hora

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Localização

YOGA LEBLON

General Venâncio Flores 305, sala 303

Leblon

Rio de Janeiro, RJ 22441090

Brazil

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Descrição do evento
Mindfulness Kids - Programa de 9 Semanas - Leblon - (07 à 11 anos)

Sobre este evento

O Mindfulness (atenção consciente) oferece às crianças inúmeros benefícios, não só a nível de saúde como também a nível comportamental, emocional e social.

Com as práticas regulares você perceberá o aumento da autoestima; que fornece ferramentas que permitem à criança relaxar quando necessita; um aumento na concentração; ensina a viver no presente com satisfação e consciência; desenvolve a inteligência emocional; beneficia a saúde; dá disciplina; respeito; aumenta a autoconfiança e autocontrole; dá paz interior; tranquilidade e equilíbrio. Os benefícios são inesgotáveis. O impacto positivo na vida da criança é visível quando você insere no seu dia a dia. Transforma cada criança e consequentemente a sua família.

Práticas:

Mindful Eating (piquinique) | Prática em movimento (slow walking | Kum Nye | etc) |Prática do som | Body-Scan | Jogos das emoções |Escuta e Fala consciente | Autoimagem (desenho – autorretrato) | Yoga Kids | Pote da Calma

Material:

A criança receberá áudios para praticar em casa

A criança criará junto com a turma do pote da calma que ajuda para acalmar a mente e o corpo da criança, regulando as suas respostas fisiológicas e emocionais diante de situações externas ‘’estressores”.

Objetivo:

Durante os encontros serão apresentados as crianças diversas ferramentas de apoio – será um aprendizado – o 1º será o desenvolvimento de uma consciência em si mesmo, através dos acessórios que todos eles possuem em comum: corpo, mente e respiração e o 2º uma consciência dos outros e do mundo; percebendo todos os ganhos diretos e indiretos que os mesmos poderão colher através de práticas simples e natural.

Daqui alguns anos não saberemos que tipo de trabalho existirá, provavelmente muitos de hoje não existirão daqui a 5 ou 10 anos, mas certamente serão diferentes do nosso. Mas algo de bom que podemos ensiná-los é a prestar atenção; como se concentrar e focar; saber escutar o outro; como aprender e sobretudo, como ter uma boa relação consigo mesmo e com o outro.

Trabalharemos com uma investigação segura de suas emoções, sensações corporais e percebendo que tipo de pensamentos vem e vão (estão normalmente mais no passado ou no futuro?) e perceberem o quanto é precioso estar no momento presente.

Ensinaremos práticas contemplativas de uma maneira fácil e divertida. Mostraremos formas de estarmos presentes e atentos ao que nos propomos a fazer, mostrando como treinar a presença da mente; do coração e do corpo. A presença acontece quando estamos atentos e em contato com a nossa experiência. É algo que todos nós somos capazes de fazer, mas que nem sempre fazemos conscientemente.

Para colher esses benefícios das práticas é muito importante que os pais e a criança estejam cientes que devem se comprometer com a sua prática diária, pois só assim poderão perceber esses ganhos. O mindfulness é uma capacidade inata que é explorada, desenvolvida e aprofundada através da prática. Ela inclui o cultivo, do mesmo modo que plantamos e regamos as sementes e colhemos os frutos.

Datas dos encontros: 29/02, 07/03, 14/03, 21/03, 28/03, 04/04, 11/04, 18/04 e 25/04.

Sobre as Instrutoras:

Fabiana Garcia:

Fundadora da Parceria Humana. Psicóloga. Instrutora Sênior em Mindfulness, certificada pelo Mti - Mindfulness Trainings International e atualmente em formação de Trainers de instrutores com o Lama Jangchub Reid, da Nova Zelândia. Obteve especialização e treinamento pela Mindful Educator Essentials, da Mindful Schools, da Califórnia, EUA (Mindfulness para crianças e adolescentes e Educação - escolas).

Professora / facilitadora em Cultivating Emotional Balance - CEB (Gestão Emocional nas Organizações), formada pelo Instituto de Ensino e Pesquisa do hospital Israelita Albert Einstein em parceria com Santa Barbara Institute for Consciousness Studies, CA.

Membro da ABRAMIND, Rede Aberta de Mindfulness. Experiência há mais de 15 anos em empresas nacionais e startups, na área de Gestão e Recursos Humanos, com foco em autoconhecimento, desenvolvimento pessoal e profissional.

Formada em Neurociência com base na metodologia David Rock.

Fernanda Miguez:

Engenheira Elétrica, formada pela UERJ, onde atuou como pesquisadora do Instituto de Física Quântica. Pós graduada em Gestão de Negócios Integrados da UFRJ.

Experiência em gestão da área comercial e marketing com Liderança Mindfulness.

Professora em Cultivating Emotional Balance - CEB (Gestão Emocional nas Organizações), formada e certificada pelo Instituto de Ensino e Pesquisa do Hospital Israelita Albert Einstein e Santa Barbara Institute for Consciousness Studies, CA. Membro da ABRAMIND, Rede Aberta de Mindfulness.

Co-autora do Livro Certezas Provisórias, editora DOC Saberes.

Instrutora Sênior Mindfulness certificada pela Mindfulness Trainings International (MTi) e atualmente em formação de Trainers de instrutores com o Lama Jangchub Reid, da Nova Zelândia.

Para pagamento com isenção de taxa do site, fazer contato no (21) 97626-9314 ou contato@parceriahumana.com.br

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General Venâncio Flores 305, sala 303

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Rio de Janeiro, RJ 22441090

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