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Mindfulness MAPs 2 da UCLA - Agosto

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Al. Gabriel Monteiro da Silva, 1394

Jardim América

São Paulo, SP 01442002

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Mindfulness Módulo 2. MAPs 2 - Cultivando Emoções Positivas

com Moira Malzoni

Duração 6 semanas. De 10/08 a 14/09 sempre as sextas feiras. Hórario das 8h15 as 10h

Este é um aprofundamento da técnica da atenção plena, focado no desenvolvimento de emoções positivas para o cultivo de uma vida mais plena e feliz.

Nos encontros vamos praticar exercícios e meditações para cultivar a bondade amorosa, a compaixão, a equanimidade, a alegria e a gratidão, emoções que são estruturais para uma vida plena e feliz. Será uma imersão nestes temas que são os pilares do Mindfulness e que permitem a expansão da prática.

Pré-requisito: já ter feito um curso introdutório de mindfulness

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