R$800

Mindfulness no Cotidiano | 8 semanas

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Leela Yoga

Rua Monte Alegre, 695

Perdizes

São Paulo, SP 05014000

Brazil

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Reembolsos até 7 dias antes do evento

Descrição do evento

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[Curso de 8 semanas, de 14 de junho a 2 de agosto. Todas as quintas-feiras, de 20:10 a 21:40, no Leela Yoga, em Perdizes]

O estado de atenção plena nos convida a revisitar o nosso lugar natural de presença. Frente a um mundo em que nos mantemos constantemente "conectados" e ativos, esta é uma oportunidade para observar o mundo interno. As práticas de atenção plena orientadas para a promoção da saúde são de simples aplicação no cotidiano. Atividades como caminhar, comer e tomar banho, por exemplo, tornam-se momentos propícios para cultivar a atenção a si.

Por dois meses, conversaremos e praticaremos em grupo, compartilhando as nossas percepções neste caminho de aprendizado. Práticas formais e informais serão vivenciadas na intenção de desenvolver o estado de atenção plena no momento presente.

Pesquisas apontam que práticas regulares de atenção plena podem contribuir na melhora do bem estar geral em quadros de estresse, insônia, depressão, dentre outros. Conheça o programa de mindfulness de 8 semanas e descubra outra forma de lidar com a sua vida!

No curso, serão abordados os temas:

- Como desenvolver a atenção no momento presente,
- Como lidar com a ansiedade,
- Como desenvolver uma maior consciência das emoções,
- Recomendações para a prática,
- Desafios e dicas para a prática no cotidiano,
- Práticas formais e informais.

Pagamento:
R$800 em até 6x sem juros.

Ficou com alguma dúvida? Entre em contato em: contato@claudiacomaru.com.br

Que sua consciência torne-se sua bússola!
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