Gratuito

Mindfulness no Parque Centenário

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Data e hora

Localização

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Parque Centenário da Imigração Japonesa

Francisco Rodrigues Filho

Vila Mogilar

Mogi das Cruzes, SP 08773380

Brazil

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EVENTO GRATUITO

Mindfulness tem se popularizado ao redor do mundo como uma habilidade que pode nos auxiliar a mudar a nossa relação com os desafios cada vez mais presentes em nossa vida. Quase 40 anos de pesquisas científicas sugerem que cultivar esse estado psicológico pode trazer inúmeros benefícios como melhora do sistema imunológico, diminuição do estresse, diminuição da reatividade e melhor regulação emocional. Além disso, estudos também mostram sua eficácia como ferramenta complementar para diminuição da ansiedade, diminuição de episódios de recaída de depressão, melhora da memória, atenção, foco e criatividade.

Venha conhecer, praticar com a gente e bater um papo sobre Mindfulness em uma manhã de domingo :)

Facilitador

Almir Araújo

Bacharelando em Psicologia

Programa de Treinamento Intensivo de 6 dias de MBSR pelo MBPTI (Mindfulness Based Professional Training Institute)

Formação no Programa de Desenvolvimento da Compaixão Baseado em Mindfulness - Instituto Cultivo (México)

Professor de MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) em formação pelo UCSD Mindfulness-Based Professional Training Institute - Universidade da Califórnia (www.mbpti.org.)

Co-fundador e sócio do portal Mundo Mindfulness

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