Mindfulness – Os Quatro Fundamentos da Presença Mental

Mindfulness – Os Quatro Fundamentos da Presença Mental

  • Ages 16+

Os pilares da atenção plena para transformar a mente e o coração.

By Centro Nyingma do Brasil

Date and time

Location

CENTRO NYINGMA DO BRASIL

224 Avenida Professor Fonseca Rodrigues Alto de Pinheiros, SP 05461-010 Brazil

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Lineup

About this event

  • Event lasts 3 hours 15 minutes
  • Ages 16+
  • No venue parking

Dias 6 e 7 de agosto (4ª e 5ª feira), das 18h30 às 20h45

com intervalo de 19h30-21h45

Lembre de trazer:

  • Caderno ou bloco de anotações - Para registrar ideias, insights e aprendizados.
  • Caneta e lápis - Sempre útil ter mais de um para não ficar na mão.
  • Garrafa de água - Hidratação é importante para manter o foco.
  • Celular carregado (ou com carregador portátil) - Para regisgtrar momentos
  • Mente aberta e disposição para aprender - O item mais importante!

Disponibilizamos almofadas zafu e mantinhas, mas fique à vontade para trazer a que você já está acostumada a usar.

Mindfulness – Os Quatro Fundamentos da Presença Mental

Se pudermos aprender a relaxar e a estar conscientes do corpo, sentidos e

sentimentos antes que nossas mentes tornem-se agitadas e bombardeadas por medo,

apego, raiva, orgulho ou inveja, podemos deixar emergir as qualidades ocultas de

nossos sentidos e sentimentos e apreciar suas nuances e texturas.

As quatro presenças mentais - presença mental do corpo, do sentimento, da mente e

dos objetos da mente - são ensinadas para se contraporem aos quatro erros: a crença

em que a experiência comum é pura, que traz felicidade, que é permanente e que está

associada a um “eu”.

Há um número infinito de métodos para desenvolver mindfulness, mas todos podem

se enquadrar em uma das duas categorias: shamatha ou vipashyana – calma e clareza.

Através de mindfulness, calma e discernimento vão gradualmente se desenvolvendo e

se tornando nossos próprios tesouros interiores. Ao cultiva-los, eles nos

recompensarão com contentamento, alegria e felicidade. Onde quer que estejamos,

nós ficaremos serenos e contentes, alimentados pelo prazer e satisfeitos pela

intimidade significativa com nós mesmos, com os outros e com o ambiente em que

vivemos.

Organized by

R$330Aug 6 · 6:30 PM GMT-3