Mindfulness para Bem-estar e emoções

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Esse curso é sobre cuidar de você

Sobre este evento

Respirar. Olhar para dentro e se entender. Controlar a intensidade das emoções. Explodir menos.

Passamos grande parte de nosso dia desconectados e preocupados, imersos em pensamentos que nos tiram do momento presente e nos levam para uma velocidade mental que apenas gera ansiedade e estresse.

Se você quer:

- Identificar os gatilhos da ansiedade e conseguir passar o dia menos ansioso/a.

- Perceber o estresse chegando e agir para cuidar de você.

- Dormir melhor

- Estar presente e com a mente organizada em tempos onde temos que lidar com o medo e a insegurança.

Esse curso é para você.

O Mindfulness pode te ajudar a percorrer esse caminho e fazer as pazes com suas emoções. Quando você investe em cultivar um olhar ilimitado para seu potencial interno, consegue aflorar a alegria, a vitalidade e a calma dentro de você.

Não é necessário saber meditar, vamos percorrer juntos esse caminho com conteúdo teórico e prática. Vamos falar de diversas técnicas, praticar, trocar e tirar dúvidas. Tudo o que você precisa é a disponibilidade de dedicar algumas horas para você.

São 5 encontros semanais on-line e ao vivo comigo às 4as-feiras:

HORÁRIO: 8-9:30h

QUANDO: 28/07, 4, 11, 18 e 25/08

Caso você não possa estar nesse horário, é fácil, as aulas ficam gravadas por um mês para você assitir no dia e horário de sua preferencia.

Bônus: 4 meditações guiadas para praticar quando quiser!

Presenteie-se e descubra como criar mais calma e presença em sua vida. Parcelamento via eventbrite ou pagamento à vista com 7% de desconto via transferência ou depósito. Para mais informações, mande uma msg para 11 95779-5222.

Política de Cancelamento: até 7 dias úteis antes do evento: ressarcimento de 100% do valor. Após o início do evento: Não há ressarcimento.

Inscreva-se agora mesmo na turma do Mindfulness para gerenciar suas emoções. Participe!

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Organizador Vivian Wolff

Organizador de Mindfulness para Bem-estar e emoções

Cursos e formações incluem:

- Mindfulness-Based Health Promotion - Centro Brasileiro de Mindfulness e Promoção da Saúde - Mente Aberta - Universidade Federal de São Paulo UNIFESP. 

- Mindfulness - Search Inside Yourself Leadership Program - Google - Georgetown University Institute for Transformational Leadership, Washington DC 

- Executive e Life Coach formada pelo Integrated Coaching Institute® (ICI), em curso credenciado pela International Coach Federation

- Women's Leadership Coaching Certification - Gaia Leadership Project, New York

- Facilitadora do Programa de Desenvolvimento Pessoal para mulheres You in Action

- Coach colaboradora do Programa de Desenvolvimento Profissional Paixão em Ação

Para saber mais: 

www.coachvivianwolff.com.br

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