R$863

Mindfulness para Redução de Estresse e Bem Estar

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Data e hora

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Moved by Mindfulness

Al. Gabriel Monteiro da Silva, 1394

Jardim América

São Paulo, SP 01442002

Brazil

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Descrição do evento
Aprenda a meditar e construa uma vida mais saudável e presente! Venha participar de meu novo curso de Mindfulness que começa dia 4/02

Sobre este evento

O Curso MINDFULNESS PARA BEM ESTAR e REDUÇÃO DO ESTRESSE, tem como objetivo esclarecer aos participantes o que é Mindfulness, quais as diferentes possibilidades de introduzi-lo em nossa vida, como podemos usá-lo para acalmar a mente, reduzir o estresse e não alimentar a ansiedade.

Ao saber gerenciar melhor seus pensamentos e emoções, você será capaz de fazer escolhas mais conscientes, criando uma vida mais saudável e feliz.

CURSO PARCELADO EM ATÉ 12X ou DEPÓSITO À VISTA COM DESCONTO

O QUE VOCÊ GANHA?

O curso te ensina uma ferramenta fácil para você usar a qualquer momento e gerenciar os eventos que acontecem em nossas vidas com mais serenidade e assertividade, diminuindo o estresse e a ansiedade.

Após esse curso você saberá como usar sua mente e seus pensamentos de uma maneira mais calma, se conectar com as sensações de seu corpo e atuar de forma mais presente e desacelerada. A introdução das práticas meditativas é feita de forma gradativa e a cada encontro você aprenderá ferramentas, técnicas e conteúdo teórico sobre o tema. Iremos juntos construindo um hábito semana a semana para que você possa integrar a atividade facilmente na rotina do seu dia a dia.

SOBRE O CURSO:

Serão 8 encontros de 1:30 horas. Trabalhando juntos ao longo desse periodo de 2 meses, você notará facilmente o progresso a cada encontro.

A metodologia usada no curso é a do protocolo MBHP - Mindfulness Based Health Promotion desenvolvido pelo Centro Mente Aberta da UNIFESP (Universidade Federal de São Paulo) baseada no modelo MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction de Jon Kabat Zinn, considerado o "pai" do Mindfulness no Ocidente.

A sua participação vai te ajudar a construir uma RELAÇÃO SAUDÁVEL com sua mente, seus pensamentos e emoções.

Espero que você faça parte dessa turma que vai ser muito especial!

DATAS E HORÁRIO:

3as feiras das 19:30h às 21h

8 encontros (2 meses): 4, 11 e 18/02, 3, 10, 24 e 31/03, 7/04

VALORES E FORMAS DE PAGAMENTO:

R$791,00 - Depósito à vista (para essa opção favor entrar em contato através do número 95779-5222)

R$863,00 - PARCELADO EM ATÉ 12X com juros cobrados pelo eventbrite

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São Paulo, SP 01442002

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