Vendas terminadas

Mindfulness para Redução do Estresse e Promoção da Qualidade de Vida (Onlin...

Informações do evento

Compartilhar este evento

Data e hora

Política de reembolso

Política de reembolso

Reembolsos até 7 dias antes do evento

Descrição do evento

Descrição

PROGRAMA DE 8 SEMANAS EM MINDFULNESS PARA QUALIDADE DE VIDA E REDUÇÃO DO ESTRESSE | ONLINE

COMO ACONTECE?

*Em Grupo.
*Sessões Online Interativas (8 semanas com duração 90 minutos).
* Este Programa segue o Protocolo validado pelos estudos científicos baseado em MBSR de Jon Kabat-Zinn.
*Acompanhamento personalizado durante o Programa para dúvidas e aconselhamentos sobre as práticas.
*Material de apoio e áudio de práticas semana a semana para que você possa cultivar o hábito da meditação em sua vida.

POR QUE FAZER?

*Aprenda a Viver no Presente, libertando-se do passado e das preocupações com o futuro.

*Adote formas mais positivas de pensar e se comportar diante das dificuldades e desafios da vida.

*Torne-se mais calmo e mais confiante.

*Liberte-se de padrões de pensamentos negativos.

*Desenvolva maior gestão sobre o estresse e ansiedade.

*Desenvolva maior clareza sobre si e sobre suas emoções.

*Desenvolva uma vida com mais Presença, Compaixão e Sabedoria.


IMPORTANTE: Apesar dos inúmeros benefícios e da simplicidade das técnicas meditativas, tanto profissionais quanto pacientes devem ter consciência de que as mesmas não substituem os tratamentos médicos e de outros profissionais da saúde.


NÃO É RECOMENDADA a prática de mindfulness para pacientes em fase aguda de qualquer condição clínica, ou para pacientes com risco de crise dissociativa, tais como portadores de transtornos de personalidade, esquizofrenia, entre outros (a não ser que estejam em programas específicos para suas necessidades, e sob supervisão de um profissional experiente no tema).


DATAS DO PROGRAMA:

OUTUBRO | 31

NOVEMBRO | 07, 14, 21, 28,

DEZEMBRO | 05, 12, 19

HORÁRIO:

DAS 20:00 ÀS 21:30

As sessões são ao Vivo e ficam gravadas para consultas posteriores.


INSCRIÇÕES AQUI PELO EVENTBRITE

DÚVIDAS, fale com a gente em contato@escritoriodofuturo.com.br

********************************

O QUE É MINDFULNESS?

"Mindfulness é sobre o amor e a vida. Quando você cultiva este amor, ele lhe dá clareza e compaixão pela vida, e suas ações acontecem de acordo com isso."

~ Jon Kabat-Zinn

Cada vez mais reconhecido por seus BENEFÍCIOS para a Saúde e para a Qualidade de Vida, Mindfulness está conquistando espaço no dia a dia das pessoas.

Mindfulness ou Atenção Plena, enquanto metodologia refere-se à um conjunto de práticas, um estado psicológico ou um estado mental. É também um conceito que vai além das técnicas e o próprio “ato de meditar”. Envolve uma transformação no estilo de vida e visão de mundo.

A partir de estudos que comprovam sua eficácia e a desvincula de uma prática religiosa; atualmente tem sido estendida a diversas áreas de atuação como a Medicina, Psicologia, Educação, Organizacional e Esportiva.

Mindfulness trabalha através das práticas meditativas, exercícios corporais, práticas de observação e auto observação, sempre enfatizando o foco e a atenção no momento presente da experiência vivida.

Aumentar a imunidade, rejuvenescer as células, aumentar as conexões neuronais, maior controle emocional, melhora nos relacionamentos interpessoais melhora do foco e atenção. Estes são alguns dos benefícios que você adquire ao desenvolver o hábito da meditação em sua vida.

Promover aos praticantes a capacidade de Viver INTENCIONALMENTE no MOMENTO PRESENTE, com ABERTURA, ACEITAÇÃO e SEM JULGAMENTO.

Simples, porém difícil em nosso mundo frenético!

Por ser um ESTILO de VIDA e um ESTADO MENTAL, não aprendemos Mindfulness somente nos livros ou através de alguma explicação teórica. Só é possível apreender VIVENCIANDO, tornando suas práticas um hábito.

Espero você para esta jornada de aprendizado.

Etiquetas

Data e hora

Política de reembolso

Reembolsos até 7 dias antes do evento

Salvar este evento

Evento salvo