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Mindfulness - Programa de 8 semanas Apenas Seja

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Mindfulness- Programa de 8 Semanas - Apenas Seja. Para quem quer começar, se aprofundar ou virar instrutor.

Sobre este evento

Sobre o programa:

O MBSR, Mindfulness-Based Stress Reduction, foi criado em 1979, na Escola de Medicina da Universidade de Massachusetts pelo Dr. Jon Kabat-Zinn, a principal referência do Mindfulness em todo mundo.

Desde então, centenas de centros em todo mundo e dezena de milhares de pessoas têm se beneficiado desse curso de 8 semanas, desenhado para ensinar as pessoas a enfrentar o estresse e seus sintomas, assim como os desafios da vida diária, através de estratégias baseadas em Mindfulness.

A efetividade desse curso se baseia em investigações científicas realizadas em todo mundo, que comprovam a sua eficácia, de uma forma consistente e confiável para uma grande quantidade de condições médicas como ansiedade, dor crônica, psoríase, transtornos gastro-intestinais, entre muitos outros.

O “Apenas Seja”, além de seguir o programa do MBSR foi desenvolvido com muito carinho para todos aqueles que buscam ter mais presença em seu dia a dia, se aprofundar na prática de Mindfulness e para aqueles que querem se tornar instrutor.

Ajuda a trazer presença para todas nossas atividades diárias. Comendo, caminhando, respirando podemos trazer todos os benefícios disponíveis dentro da sabedoria do nosso próprio corpo.

O curso terá 8 aulas de 1 hora e meia cada uma vez por semana em uma turma às terças-feiras das 20 às 21:30 durante 8 semanas com teoria e práticas formais e informais de Mindfulness para Te trazer para o exercício da presença e atenção plena no seu dia a dia.

No final do curso faremos uma imersão presencial na natureza para aqueles que tiverem disponibilidade em estar com o grupo formado.

Esse Programa é válido como introdutório para quem pretende fazer a formação de instrutores de Mindfulness, onde ele é exigido para se fazer o módulo I.

Será uma linda jornada de autoconhecimento onde através do mergulho interior e partilhas com o grupo avançaremos no caminho da autorrealização, paz interior e felicidade verdadeira.

Traremos alguns conceitos também da Psicologia Positiva, Ciência do Bem Estar e Autorrealização.

Não há pré-requisitos. Todos são muito bem vindos!

Essa edição do curso está sendo feita com um valor super promocional para que a maior parte das pessoas possam fazer em um momento tão necessário como o que estamos passando .

Caso prefira fazer transferência para não pagar taxa, seguem os dados da minha conta:

Paula da Cunha Garcia

Cpf: 273.283.408-43 (Chave Pix)

Banco Itaú

Agência 6220

Conta 01863-1


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