Mindfulness - Programa de 8 Semanas - Turma #os20-01

Mindfulness (Consciência plena) para empresas, diversos programas baseados em Mindfulness para a saúde mental de sua organização.

Thy Mind - Mindfulness Based Solutions

Programa de 8 semanas de mindfulness da Thy Mind. 8 encontros de 2h, 1 vez por semana.

Rua Engenheiro Alcides Barbosa, 29

Turma #os-20-01<ul><li>Dia da semana: quintas-feiras.</li><li>Período/horário: manhã, das 9:00 às 11:00.</li><li>Início dia 5 de Março. Término dia 23 de Abril.</li><li>Dias dos encontros:</li><li>Março: 5,12,19,26</li><li>Abril: 2,9,16,23</li></ul>Descrição:Programa introdutório clássico nas práticas de Mindfulness. Aberto ao público geral, o programa de 8 semanas da Thy Mind está baseado nos protocolos clássicos de Mindfulness, combinado a outros protocolos e metodologias a fim de oferecermos um programa exclusivo e rico aos participantes.Consiste em um encontro por semana com duração de 2 horas, ao longo de 8 semanas, com conteúdo teórico e prático. Seguido por acompanhamento remoto (grupo no WhatsApp e e-mail) entre cada encontro, com atividades diárias a serem realizadas em casa e durante as atividades habituais do dia a dia de cada participante.Esta metodologia de 8 semanas permite uma assimilação gradativa progressiva dos conteúdos ensinados, permitindo ao participante continuar após o curso, uma prática diária se assim o desejar, sem necessidade de um instrutor ou grupo. Ainda assim oferecemos posteriormente àqueles que desejarem se aprofundar no tema e nas práticas, cursos de aprofundamento e retiros.Estudos científicos recentes apontam e sugerem inúmeros benefícios em praticantes que fizeram um programa completo de 8 semanas em mindfulness, alguns dos mais comuns são: <ul><li>redução dos níveis de stress e ansiedade, </li><li>melhora no sono,</li><li> regulação da pressão arterial, </li><li>auxilia nos tratamentos e prevenção de doenças cardíacas, </li><li>habilidade aumentada para lidar com doenças,</li><li>melhora a eficiência de resposta do sistema imunológico, </li><li>melhoras em quadros de dor crônica, </li><li>diminuição de sintomas depressivos,</li><li>redução de sentimentos de solidão, </li><li>melhoras no níveis de atenção e capacidade de concentração,</li><li>afeta expressão gênica de marcadores pro-inflamatórios, </li><li>afeta o comprimento de telômeros no DNA, contribuindo positivamente como coadjuvante em diversos tratamentos de doenças como câncer.</li></ul>Estes são apenas alguns de um grande número de temas de estudos que vem sendo feitos nos últimos anos com os programas de 8 semanas de mindfulness. Participe e sinta os benefícios na sua própria vida.RESTRIÇÕESNão é recomendado o programa para pessoas nas seguintes condições:<ul><li>Fase aguda de qualquer transtorno psiquiátrico (depressão, transtorno bipolar, psicoses, etc).</li><li>Pessoas com dano ou deterioração cognitiva significativa.</li><li>Pessoas que utilizem regularmente psicoativos que comprometam a cognição significativamente. (Pacientes que estejam devidamente medicados e sob cuidados de especialistas regularmente podem participar do programa, desde que apresentem uma carta de autorização do profissional de saúde)</li></ul>Importante: Mindfulness provê benefícios diversos, mas não é terapia.*Política de reembolso: Fazemos devolução integral dos valores se cancelado até 30 dias antes do início do evento. Reembolso parcial conforme caso a caso após este período até 15 dias antes do início do evento. Sem reembolsos após 15 dias antes do evento.Mais dúvidas? Fale conosco pelo e-mail adm.thymind@gmail.comFazemos também encontros online gratuitos regularmente para apresentar o programa de 8 semanas e tirar dúvidas ao vivo. Visite a agenda de nosso site e outras informações em <a href="http://www.thymind.com.br" target="_blank" data-msys-clicktrack="0" rel="nofollow noopener noreferrer">www.thymind.com.br</a>Obrigado por seu interesse e esperamos te ver no curso em breve!Equipe Thy Mind

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