Sobre o workshop:

Um dia inteiro de teoria e prática de Mindfulness, baseado nas neurociências, explorando os conceitos básicos e algumas das ferramentas do programa baseado em Mindfulness da Thy Mind.

Serão abordados também aspectos de práticas meditativas correlatas, com aplicação experiencial.

Benefícios:

Este workshop dará condições ao participante a iniciar ou incrementar uma prática diária que trás inúmeros benefícios. Os estudos mais modernos de neurociências apontam, pela prática diária de Mindfulness, uma significativa redução dos sintomas de ansiedade, diminuição do stress, melhora do foco e concentração, melhora do sistema imunológico, dentre outros.

Condução:

Eduardo Janiszewski, instrutor qualificado com experiência em práticas meditativas desde 1986, com atuação reconhecida no meio corporativo e intervenções em ambiente hospitalar.

Informações adicionais:

Localização próxima 10 minutos a pé da estação do Metrô Oscar Freire.

Não há vagas para carros, porém no bairro há várias opções de estacionamento próximos.

* Este evento poderá ser cancelado até 15 dias antes de sua realização, a critério do organizador, sem que ele incorra em qualquer ônus. No caso de cancelamento, os inscritos serão devidamente informados e os valores eventualmente pagos serão reembolsados em sua integralidade.

Alimentação:

Almoço não incluso.

Para intervalo do almoço há diversas opções a curta distância do local.

(Buscamos sempre conduzir os participantes em um único restaurante indicado pela organização a fim de aproximar os participantes neste intervalo, encorajando o networking, além de facilitar o rápido retorno ao evento, porém não é obrigatório.)

Almofadas: temos almofadas comuns no local, mas recomendamos muito, se você já é um praticante, trazer um almofada de meditação preferida, banquinhos ou similares.

Sugerimos levar uma manta, chale ou echarpe a fim de cobrir os joelhos durante as práticas meditativas.

Encorajamos levar sua garrafa de água ou chá.

Evite atrasos.

Observação: Este é um curso oferecido pela Thy Mind e é também uma boa opção introdutória se você está querendo fazer nosso programa de 8 semanas em Mindfulness.

Dúvidas por favor, entre em contato no WhatsApp 11 97975-0008