R$350 – R$450

Moveman Clinics - Kettlebell

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Inox CrossFit Freguesia

Estrada dos Três Rios no 1097

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Rio de Janeiro, RJ 22631455

Brazil

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Reembolsos até 7 dias antes do evento

Descrição do evento

Descrição

Teoria
Princípios do treinamento com Kettlebell
Ciência do treinamento com Kettlebell
Montagem de programa com kettlebell

Prática
Padrões motores básicos com Kettlebell
- Agachamento
- Dobradiça
- Empurrar
- Puxar
- Core
Kettlebell swing e suas variações
Kettlebell snatch
Progressão para o turkish get up TGU
Treino metabólico com kettlebell



  • Pedro Ivo Cosenza

    Pedro Ivo Cosenza

    Moveman Trainin e Inox CrossFit

    Sócio e Coach

  • Fabio Gilho

    Fabio Gilho

    Inox CrossFit

    Sócio e Coach


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