R$797

MPS Módulo Avançado / Levantamento de Peso Olímpico

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Data e hora

Localização

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PS CROSSFIT (LESTE)

Raul Lopes 2355 (Parque Meus Filhos)

Fátima

Teresina, PI 64049548

Brazil

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Descrição do evento

Descrição

Objetivo: Aprofundar o Módulo 1 e elevar o nível da performance do seu treinamento, com atletas e alunos avançado; Entender a aplicação do LPO como uma ferramenta fantástica no contexto do treinamento que ultrapassa os conceitos da performance.


Carga horária: 16 horas

Data: 01 e 02/Jun/2019 (Sábado e Domingo)

Conteúdo Programático

1. Desenvolvendo o aluno avançado / atleta

1.1 Mobilidade / Estabilidade

1.2 Ciclo Alongamento-Encurtamento e Stiffness

1.3 Força e Potência

1.4 Condicionamento Aeróbico

1.5 Capacidade de Sprint Repetido e HIIT

1.6 Treinamento Concorrente

1.7 Programação de Treinamento


O Levantamento de Peso Olímpico (LPO) é uma ferramenta fantástica no contexto do treinamento que ultrapassa os conceitos da performance.

2. Levantamento de Peso

2.1 Apresentação

2.2 Como o LPO trabalha a coordenação motora, mobilidade, flexibilidade, além de trabalhar a melhora da postura e auxiliar no emagrecimento.

2.3 Trabalhando potencia e velocidade na performance

2.4 A construção completa, tornando o Clean and Jerk sólido

2.5 Aumentando a eficiência do Clean com os acessórios ideais

2.6 Como identificar as falhas técnicas do movimento


PALESTRANTES:

FRANCISCO FILHO - MASTER TRAINER MPS
CFSC (Treinador Certificado de Força Funcional) Nível 2

Mestrando em Engenharia Biomédica, Especialista em Fisiologia do Exercício, proprietário do PS Personal Studio e sócio-proprietário do PS Crossfit em Teresina (PI) e também palestrante da área de treinamento físico e empreendedorismo.


GABRIEL SILVA - MASTER TRAINER MPS
CFSC (Treinador Certificado de Força Funcional) Nível 2

Pós Graduado em Fisiologia do Exercício, Especialista em Treinamento Funcional, ex-treinador do Studio Ready4, especializado em corredores e maratonistas de rua e ultramaratonistas de montanha (Trail Running) com experiência em competições internacionais.


HÉLDER MOURÃO
CROSSFIT LEVEL 2 COACH

Bacharel em Educação Física, Headcoach do PS Crossfit Leste em Teresina (PI), com vasta experiência em Levantamento de Peso Olímpico (Wagner Araújo, Cubano L1 e João Ogre) e Crossfit (5 certificações Crossfit).


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