Mudança de Mindset

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Sobre este evento

O curso Mudança de Mindset foi desenvolvido pensando em você que gostaria de ser o arquiteto da sua própria vida. Vamos guiá-lo em direção ao que verdadeiramente deseja, cultivando a paz e o propósito a cada dia, superando a negatividade e curando a ansiedade. A proposta é trazer um outro modo de ver e abordar as situações que se apresentam ao nosso redor, no dia-a-dia, e assim nos livrar da raiva, da ansiedade, da mágoa e amargura, ou seja, adotar a atitude mental mais assertiva e compassiva, pois precisamos de tranquilidade ao lidarmos com nossos pensamentos e emoções.

Quando existe harmonia entre a mente, o coração

e a resolução, nada é impossível - Rig Veda

Neste curso, serão aplicadas técnicas de:

- Atenção Plena

- Meditação

A estrutura teórica deste curso será a jornada do desenvolvimento das habilidades para mudança de mindset de Jay Shetty, que visará, ao longo dos encontros semanais, irmos alcançando uma maior consciência de nós mesmos e, consequentemente, do mundo a nossa volta.

Vivemos um cotidiano cheio de compromissos, exigências e agora também, um isolamento. Um tempo imposto a todos nós, afastando-nos, e dando lugar à ansiedade e incertezas, é um momento de maior flutuação das emoções, pensamentos e sentimentos.

Somos os únicos animais racionais no planeta, mas isso não nos garante uma vantagem nessa experiência. Vivenciar com respeito a transformação do tempo útil em um tempo de mais delicadeza nos aproxima da possibilidade de fechar os olhos e conseguir ver e encontrarmo-nos nesse olhar. Somos o tecido do mundo que nos rodeia e com a capacidade de cada um ser todos os outros, e deixar que esses outros façam morada em nós, já que todos somos natureza.

Pensando nisso, abrimos esse espaço para vivências e trocas com a introdução de aulas teórico-práticas voltadas para uma consciência solidária com a intenção de desenvolver a capacidade de autocuidado, regulação das emoções, facilitando o foco e a atenção, cultivando uma mente saudável.

O programa do Curso apresenta uma divisão em diferentes momentos ao longo dos encontros e das nossas atividades.

1. Práticas de Respiração: são práticas meditativas que realizaremos ao longo dos encontros, tendo em cada encontro um novo exercício apresentado, para identificarmos qual é o melhor adaptação ,assim incorporá-lo em nossas vidas diárias.

2. Bases de Sustentação Teórica: teremos momentos para introdução de temáticas específicas por encontro realizado e sua discussão teórica para alcançarmos uma compreensão mais profunda das práticas.

Todo o conhecimento compartilhado tem base científica, estudado com professores das principais universidades do Brasil e do Mundo. Temos dentre eles: Tamara Russel, Thiago Tatton, Suzana Herculano-Houzel. Além de outras bases de sustentação filosófica, com os professores Luiz Ribeiro, Eduardo Andrzejewski e Daniela Degani.

Datas

Encontro 1: 03/05

Encontro 2: 10/05

Encontro 3: 17/05

Encontro 4: 24/05

(Segundas-feiras)

HORÁRIO: 19h às 20h30

OBJETIVO:

> Praticar a adaptação às diversas realidades, de forma sustentável, para si e para o outro, transformando o ato de sobreviver em viver com conexões que nos aproximam e acolhem com Empatia, Amorosidade e Presença.

> Melhorar a produtividade pessoal;

> Foco com nas atividades presentes;

> Tomar conhecimentos básicos de como parar de pensar demais;

> Como usar o seu medo;

> Como encontrar seu propósito;

> Como aprender com todos que você encontra;

> Por que a gentileza é crucial para o sucesso.

O QUE É MINDSET?

De acordo com Carol S. Dweck, uma das maiores especialistas do mundo em psicologia social e psicologia do desenvolvimento, o sucesso, nas mais diferentes áreas da vida, não está exclusivamente vinculado a um talento ou habilidade especial. Na verdade, ele está, principalmente, relacionado ao resultado da maneira como encaramos a vida, ação também chamada de Mindset, que quer dizer, a atitude ou configuração mental que cada indivíduo tem.

QUAL O VALOR DO CURSO?

Sua colaboração para o curso será através da contribuição consciente com base na fraternidade econômica. Ou seja, dentro das faixas sugeridas, você escolhe o valor com o qual quer e pode contribuir.

Se a sua situação financeira atual é boa, você pode contribuir com valores maiores; dessa forma, além de nos apoiar (esse trabalho é nosso sustento), você também ajuda a viabilizar a participação de pessoas que estão atualmente em situação financeira ruim, que poderão participar com valores menores que o valor de referência.

É a prática da fraternidade, e não a lógica de mercado.

– Valor abundância (para quem tem uma condição financeira tranquila e quer contribuir para viabilizar a participação de outras pessoas que estão em dificuldade financeira): R$ 300,00 por pessoa,

– Valor justo (colabora com todo o processo construído para o retiro acontecer, abrangendo os instrutores, a organização e os benefícios que você pode obter): R$ 230,00 por pessoa,

– Valor social (para você que quer contribuir, mas está em situação desafiadora): R$ 120,00 por pessoa,

– Valor Participante da Comunidade Bio.no.ar (para você que já faz parte de algum grupo de estudos ou práticas da bio.no.ar e está em um grupo de whatsapp): R$ 50,00.

Instrutora e Professora: Soemis Guzman

Graduada em Ciências Biológicas com Iniciação Científica em Neurociências pela UNIFESP e Mestra em Ciências da Religião pela PUC-SP na área de Fundamentos das Ciências da Religião em Filosofia.

Participou do Projeto de Pesquisa: As Patologias da Modernidade e os Remédios das Humanidades: Investigação e Experimentação, pelo Programa de Pós-graduação da Saúde Coletiva do departamento da Medicina Preventiva da UNIFESP.

Atualmente, Professora de Biologia em Colégios Particulares, Cursos Pré-vestibulares e Interdisciplinares.

Autora, Revisora e Ilustradora de Materiais Pedagógicos relacionados à Biologia, Ciências, além de Mindfulness e Meditação.

Coordenadora e Produtora de Conteúdos para Cursos Modulares.

Idealizadora e Proprietária da Empresa: Bio.no.ar, Instrutora de Aulas Integrativas Complementares de Meditação e Mindfulness.


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Soemis Guzman

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