Oficina Receitas de Saúde: fortalecendo a imunidade, com Liv Dámé

Nossas escolhas alimentares fundamentam nossa qualidade de vida, favorecendo não apenas a saúde física, mas também influenciando nosso bem-estar mental e emocional. Ao escolhermos alimentos que fortalecem nossos sistemas internos, estamos investindo não apenas em uma nutrição balanceada, mas também na construção de alicerces sólidos para uma vida plena e satisfatória. Nesta oficina, a nutrichef Liv Dámé ensina os segredos para uma dieta rica em saúde, com foco especial no fortalecimento do nosso sistema imunológico. Entre teoria e prática, vamos aprender sobre alimentos, nutrientes e técnicas culinárias que vão fazer toda a diferença para nossa longevidade. A atividade prevê o ensino de receitas para três refeições diferentes, desde alternativas para o café da manhã, passando por um cardápio completo com salada, prato principal e sobremesa, além de um bom lanche da tarde. Os participantes também levam para casa a apostila com as receitas degustadas em aula e outras mais, para um cardápio super variado e dinâmico.

Atividade aberta ao público, com vagas limitadas. Não é necessário conhecimento prévio para participar.

Confira a agenda do encontro:

Introdução:

• conhecendo nosso sistema imune

• nutrientes e práticas para imunomodulação

• contribuição da nutrição integrativa para imunidade potente

Receitas:

• salada purple

• salada verde pra que te quero

• musseline de baroa

• crocante de sementes

• burguer da terra

• power ball (docinho)

• overnight antioxidante

• entre outras receitas em preparo e na apostila

Sobre a Ministrante:

LIV DÁMÉ é nutricionista e chef de cozinha funcional. Há mais de 10 anos trabalha com projetos e iniciativas ligadas à saúde através da alimentação. É mestre na arte de transformar ingredientes e combinações saudáveis em receitas gostosas, funcionais e lindamente apresentadas. Através das suas consultas clínicas, se dedica especialmente ao atendimento de mulheres 40+ a partir da nutrição integrativa. Ministra cursos livres de curta duração, além de consultoria para criação de menus e receitas. Conheça mais sobre o trabalho da nutrichef Liv Damé clicando AQUI.

Política de reembolso:

Em alinhamento com o Artigo 49 do Código de Defesa do Consumidor, o prazo para realização do reembolso é de até 7 dias do início da atividade. Caso você tenha efetuado a compra com menos de 7 dias de antecedência à programação/curso, o cancelamento somente poderá ser realizado até 48 horas antes do início do evento.

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