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Palestra GRATUITA sobre Mindfulness e Redução de Estresse

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R. Teixeira da Silva, 329

329 Rua Teixeira da Silva

Paraíso, SP 04002-032

Brazil

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Palestra GRATUITA sobre Mindfulness e Redução de Estresse

Sobre este evento

Em nossa palestra conversaremos sobre a meditação em um contexto laico (não religioso) e científico.

Experimentaremos uma breve prática meditativa, além de entender melhor porque a ciência tem mostrado que a prática meditativa regular pode trazer benefícios como redução de estresse, diminuição da ansiedade e mais qualidade de vida em um sentido mais amplo.

Conteúdo:

O que é mindfulness?

O que é meditação?

Como meditar - Um passo a passo simples

Redução de Estresse e a Meditação

O que a ciência tem dito sobre mindfulness e meditação (alguns estudos relevantes)

Como funciona um Programa de Redução de Estresse Baseado em Mindfulness

Investimento: GRATUITO

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